Povjesničarka borilačkih vještina Dave Coffman voli se šaliti da je glavna razlika između Qi Gonga i Tai Chija "pravopis". Iako je istina da obje umjetnosti imaju sličan naglasak i vjerojatno proizlaze iz zajedničkog podrijetla, postoje neke značajne razlike u načinu na koji se prakticiraju.
Video dana
Povijest
Prema Qi Gong povjesničaru Xu Xiangcai, praksa manipulacije chi za zdravstvene svrhe započela je već u 8. stoljeću prije Krista. Do 3. stoljeća prije Krista, ta je praksa formalizirana u niz vježbi prepoznatljivih kao Qi Gong. Tijekom tisućljeća, praksa je rafinirala i rasla u različite stilove. Počevši od sedamdesetih godina kada je istočna medicina počela postići prihvaćanje, praksa Qi Gonga počela se širiti po cijelom svijetu. Nasuprot tome, Tai Chi je stvorio Chang San-Feng u 14. stoljeću. Njegova je povijest blisko pratila druge kineske borilačke vještine s različitim obiteljima koje se bave vlastitom varijacijom sve dok popularnost na Zapadu nije potaknula razvoj jedinstvenih i komercijalnih oblika.
Prijedlozi
Borilačka priroda Tai Chi se također pokazuje u složenosti prijedloga. Tipičan Qi Gong položaj ima relativno jednostavne, ali zahtjevane, fizičke prijedloge. Tipičan primjer je podizanje ruku s kukova na prsa, a zatim ih vraćanje. Tai Chi prijedlozi mogu biti daleko složenije, nalik cvjetnim pokretima nekih stilova Kung Fu. Instruktor Kerry Collette upozorava da, iako je Tai Chi vrijedan, složenije prijedloge mogu odvratiti pozornost praktičara od aspekata manipulacije energijom umjetnosti.Napredovanje
Tai Chiova praksa često se poučava u obliku specifičnih napredovanja položaja s određenim početkom i završetkom. Na taj način, Tai Chi podsjeća na druge tradicionalne borilačke vještine. Qi Gong praksa često je manje propisana, umjesto da slijedi niz pokreti na temelju potreba praktičara ili čak i hirovima instruktora.