Ako vaše noge svrbe i izgore tijekom ili nakon vježbanja, možda imate stanje koje se zove urtikarija. Često se spominje kao alergija na vježbe i uzrokuje da koža izbije u košnice. Može se također isprati i osjetiti vrlo svrbež. Nakon što primite dijagnozu za ovo stanje, važno je ukloniti svoje okidače dok još uvijek dobivate potrebnu vježbu kako biste ostali zdravi.
Video dana
Vrste vježbi
Određene vrste vježbanja mogu uzrokovati da simptomi urtikarije rastu više od drugih. Prema studiji objavljenoj u "American Family Physician", simptomi se češće pojavljuju kada obavljate aktivnosti poput odbojke, plesa i skijanja. Ponekad, reakcije mogu biti ozbiljne i uzrokovat će vam napredovanje do točke kože na svrbežu do anafilaksije. Anaphylaxis je opasna eskalacija alergijske reakcije koja uzrokuje oticanje putanja zraka, otežano disanje, teško disanje, pa čak i smrt. Morate biti spremni nazvati 911 ili imati adrenalinski brizgaljki pri ruci ako su vam alergije teške. Izvršite različite aktivnosti vježbanja kako biste utvrdili koji od njih potiču vaše simptome. Izbjegavajte ih u korist drugih aktivnosti koje ne uzrokuju vaše simptome.
U nekim slučajevima, to je kombinacija hrane i vježbe koja uzrokuje urtikariju, kaže "američki obiteljski liječnik". Hrana koja je identificirana kao vjerojatna okidača, uključujući rajčicu, pšenicu, sir, celer i morske plodove. Međutim, vaši specifični okidači mogu biti različiti. Držite hranu časopis za nekoliko tjedana i pratiti ono što ste jeli prije vježbe sjednice. Ako primijetite uzorke, nemojte jesti ove aktivne hrane već nekoliko sati prije vježbanja.
Lijekovi za liječenje antihistaminika mogu biti sve što vam je potrebno da biste liječili urtikariju i uklonili svrbež i gori u nogama tijekom vježbanja. Ako je vaša urtikarija teška i počnete gušiti, pušiti ili trpjeti, može se savjetovati da s vama uvijek nosite epinefrin u slučaju anafilaksije.
Promjene načina življenja
