Tibijska visoravan se nalazi na gornjoj površini tibije odmah ispod koljena. Ova regija tibije je sklona prijelom u nesrećama s velikim udjelom u sportovima kao što su nogomet i skijanje, ili u automobilskim nesrećama. Tibijska visoravan se nalazi unutar kapsule koljena zgloba, stoga lom na ovom području također može oštetiti strukture koljena. Stoga, rehabilitacija s tkivnog tibijskog platoa može uključivati više nego samo dopuštanje kosti da se izliječi. Ligamenti i tetive koje su smještene unutar kapsule koljena također mogu pretrpjeti štetu, što je više uključilo rehabilitaciju od ozljede tibijskog platoa. Uvijek potražite hitnu medicinsku pomoć nakon što nastupi ozljeda tibijskog platoa.
Video dana
Stadij 1
U prvoj fazi rehabilitacije s tibijskog platoa, koljena moraju biti imobilizirana šest do osam tjedana kako bi se tibijska plato mogla izliječiti, To se obično obavlja stavljanjem koljena u lijevanu ili čvrstu braću. Poput bilo kakve prijelomne kosti, morate dopustiti da se kasa ozdravi tako da ga održava. Neuspjeh pravilnog imobiliziranja koljena nakon lomljenja tibijskog platoa može rezultirati neuspjelom prijelomom u kome se vaše kosti neće pravilno izliječiti, ili će proces ozdravljenja biti znatno odgođen.
Stadij 2
Nakon što se tibijska platoa spoji zajedno, može se ukloniti vaš lijevan ili tvrd potez. To označava kraj prve faze rehabilitacije i početak druge. U ovoj fazi pokušat ćete povratiti raspon kretanja u koljenu uz trening fleksibilnosti. Trening fleksibilnosti može uključivati pasivno i aktivno istezanje. Pasivno i aktivno istezanje su tehnike koje fizioterapeuti koriste da bi vratili kretanje u koljenu nakon nekoliko mjeseci imobilizacije. U pasivnom istezanju, fizički terapeut ručno će premjestiti vaše koljeno u različite smjerove dok lagete ili sjedite pasivno na stolu. U aktivnom istezanju, premjestit ćete koljeno kroz svoj raspon pokreta pod vlastitom snagom.
Stadij 3
Kada počnete regainirati kretnju u koljenima, potrebno je i jačanje mišića koji podupiru koljeno. Nakon mjeseci imobilizacije nakon tibije plato fracture, mišići koji podržavaju vaše koljeno će atrofija, ili izgubiti veličinu i snagu. Budući da je fraktura tibijskog platoa često povezana s drugim ozljedama zglobnih kapsula, svaki mišić koji prelazi koljeno treba ojačati kako bi se povećala stabilnost vaše zajedničke kapsule. To uključuje vaše zaliske i telad uz vašeg kvadricepsa. Vaš fizioterapeut će vas usmjeriti kroz odgovarajuće vježbe jačanja koje su specifične za vaše potrebe.
Stadij 4
Nakon što je vaš liječnik utvrdio da je tibijska kost potpuno upaljena, a vaš fizioterapeut je utvrdio da ste se vratili na odgovarajuće kretnje i snagu oko koljena, možete se vratiti na normalnu aktivnost. Međutim, vaš fizioterapeut može zahtijevati da nastavite niz vježbi vježbanja pokreta i vježbanja koje ste završili tijekom faza 2. i 3. vaše rehabilitacije radi održavanja fleksibilnosti i snage. To može zaštititi vaš tibijski plato i kapsule zglobova koljena od ponovne ozljede i osigurati dugoročni oporavak.
