Vitamin B-12, također poznat kao cobalamin i cijanokobalamin, jedan je od osam vitamina B-kompleksa. Vitamin B-12 potreban je za metabolizam, sintezu DNA, proizvodnju crvenih krvnih stanica i održavanje zdravih živčanih stanica, prema FamilyDoctoru. org. B-12 se prirodno nalazi u životinjskim proizvodima kao što su meso, riba, mlijeko i jaja. B-12 se također dodaje u utvrđene hrane kao što su žitarice za doručak. Predoziranje na vitamin B-12 može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema. Preporučeni dnevni unos B-12 iznosi 2,4 mikrograma za odrasle. Institut za medicinu trenutno ne postavlja dnevno ograničenje na B-12, prema Institutu Linus Pauling, ali možete početi doživljavati simptome ako ingestiramo previše za vas.
Video dana
Neuspjeh srca
![]()
->
Višak vitamina B-12 može uzrokovati da srce prestane ispravno crpiti. Prekomjerni vitamin B-12 može uzrokovati da srce prestane ispravno crpiti, što dovodi do simptoma zatajivanja srca, prema Liječnicima. com. Injekcije vitamina B-12 imaju veću vjerojatnost da uzrokuju neposredne probleme srcu jer se vitamini daju izravno u krvotok. Bolesnici s srčanim tegobama trebaju izbjegavati preuzimanje vitamina bez recepta bez odobrenja liječnika.
Problemi s bubrezima i jetrom
->
![]()
Ako imate problema sa jetrom ili bubrezima, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što uzimate B-12 s vitaminima koji sadrže B-12. Prekomjerni vitamin B-12 može oštetiti stanice jetre i bubrega, što dovodi do simptoma zatajenja jetre i bubrega, prema Liječnicima. com. B-12 se metabolizira u jetri, a njegovi nusprodukti uklanjaju se iz tijela bubrega. Izlaganje jetre na visoke razine B-12 može uzrokovati oštećenje jetrenih stanica, što dovodi do upale i nastanka ožiljaka. Bubrežne tubule također mogu biti oštećene viškom B12 jer se izlučuje iz tijela. Bolesnici s problemima jetre i bubrega trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što uzimaju vitaminima koji sadrže B-12.
Krvni ugrušci
->
Višak vitamina B-12 može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka. Foto biljega: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images
![]()
Višak vitamina B-12 može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka u glavnim krvnim žilama. Krvni ugrušci su opasni jer sprječavaju protok krvi u organe tijela, što može prouzročiti zatajenje organa, prema drogama. com. Krvni ugrušci mogu također blokirati krvne žile koje prenose krv u srce i mozak što dovodi do srčanog i moždanog udara. B-12 dodataka treba koristiti oprezno kako bi se spriječio stvaranje krvnih ugrušaka. Bolesnici s prethodnom povijesti krvnih ugrušaka, moždanog udara i srčanog udara trebaju izbjegavati uzimanje vitamina B-12.
