Košarka je došla daleko od svog stvaranja 1891. godine od strane dr. Jamesa Naismitha u Springfieldu u Massachusettsu. Postao je globalni fenomen s milijunima pojedinaca koji igraju igru na profesionalnoj, kolegijalnoj, srednjoj i rekreativnoj razini. Prije nego što pokušate ruku u košarci, odvojite vrijeme kako biste saznali više o pravilima, propisima i mehanici.
Video dana
Momčadi i pozicije
Pet igrača dodjeljuju se protivničkim timovima, svaki tim se sastoji od štićenika, stražara, malog naprijed, naprijed i središta. Štitnici su obično najmanji i najbrži igrači na podu i primarni su rukovatelji loptama i facilitatori u djelu. Streljaštvo i mali naprijed igrači su prosječne veličine i obično se nazivaju "krilima". Oni čine nešto od svega, kao što su bodovanje iznutra i izvana, distribuiranje, rukovanje loptama i odbijanje. Snaga naprijed i centri su "veliki ljudi" na terenu koji prvenstveno ocjenjuju iz unutrašnjosti i odgovorni su za zgrabivanje većine skokova.
Duljina regulacije i sat za snimanje
U Nacionalnoj košarci (NBA) regulacija traje četiri četvrtine od 12 minuta. U srednjoj školi košarku svaka četvrtina traje osam minuta, a na koledžskoj košarki timovi igraju za dvije polovice poluvremena. Ako se rezultat zavrsi na kraju regulacije, igra se neprekidno prekovremeno dok se ne može odrediti pobjednik. NBA i koledž košarku koriste pet minuta prekovremenih radnih sati, dok prekovremeni rad traje četiri minute u srednjoj školi. Na kraju, u srednjoj školi nema snimanja. U NBA-u, timovima se dobiva 24 sekunda za pucanje, a na koledžskoj košarki dobivaju se 35 sekundi.
Dimenzije suda
Sveukupno, sud je dugačak od 94 metra i širok 50 stopa. NBA linija s tri točke je 23 stopa, 9 inča dalje na vrhu ključa i 22 metara dalje na uglovima. U muškoj koledžskoj košarci, ova se crta kreće na 20 stopa, 9 inča daleko od svih. U ženskoj košarci i košarci u srednjoj školi, ova linija je 19 stopa, udaljena 9 centimetara. I na svim razinama, linija slobodnog bacanja je 15 stopa od košare.
Pogrešci
Osobne prekršaje se javljaju kada branitelji u nezakonitom kontaktu s protivnicima. Ako je protivnik u činu pucanja, dobivaju se slobodni bacaji. U srednjoj školi i koledžu, pet osobnih prekršaja jamči izbacivanje, dok profesionalci mogu počiniti šest prekršaja prije nego što budu diskvalificirani. Tehnički prekršaji obično se javljaju kada se igrač ponaša s nesportskim ponašanjem. U NBA i koledžu, protivnička ekipa se dodjeljuje slobodnim bacanjem i posjedovanjem lopte.Ako igrač privuče dvije tehničke pogreške, izbacit će ih. Konačno, postoje dvije vrste zlonamjernih prekršaja. Tip 1 je za izuzetan ili prekomjeran kontakt. Tip 2 je kada je kontakt izuzetan i pretjeran. U oba slučaja, oporba dobiva dva slobodna bacanja i poslije posjedovanja. Diskvalifikacija se događa nakon dva prekršaja tipa 1 ili jednog prekršaja tipa 2 u NBA.
Bodovanje
Svaka košara ispred linije s tri točke dobiva dvije bodove. Košare iza ove linije dobivaju tri boda. Također dobivate jednu po jednu točku za svako slobodno bacanje - uzeti bez uplitanja iz linije slobodnog bacanja. Ako ste prekršeni u trenutku snimanja iz raspona dviju točaka, dobit ćete dva slobodna bacanja. Ako ste prekršili kada snimate izvan linije s tri točke, dobit ćete tri slobodna bacanja. Ako košarku istodobno izvrši prekršaj, ta će košarka računati i dobit ćete slobodno bacanje.
Dribbling Mehanika
Pravilna mehanika za dribling košarka zahtijeva da držite loptu nisko i blizu vašeg tijela kako bi se što je moguće teže za branitelja ukrasti loptu. Širite prste i pokuąajte se driblirati samo s vrhovima prsta radi veće kontrole. Nakon što podignete dribliranje, dopušteno je samo dva koraka i nije dopušteno ponovno driblati. Uzimanje više od dva koraka rezultirat će kršenjem putovanjima, dok će ponovno driblanje rezultirati dvostrukim udubljenjem. Posljedica svakog prekršaja je da će protivnička ekipa biti dodijeljena posjedu.
Mehanika za snimanje
Za pravilno pucanje košarke, razmaknite noge širine ramena i usmjerite izravno prema košari. Tvoja ramena bi također trebala biti podijeljena na koš. Vaša glavna stopala trebala bi biti ispred drugog i u skladu s košarom. Lak udarac vaše ruke trebao bi biti u skladu s ovom stopom dok podižete loptu kako biste ga pucali. To će vam pomoći osigurati da lopta slijedi smjer vaše noge i lakat, koji bi trebao biti izravno u skladu s košarom. Stavite svoju slabu ruku na stranu kugle tijekom snimanja radi veće stabilnosti prije otpuštanja.
