Maternica je šuplji organ koji se nalazi duboko u ženskom abdomenu, smještenom između mjehura i rektuma. Većina žena rijetko razmišlja o maternici, osim tijekom trudnoće ili tjednu menstrualnog ciklusa, no neki imaju medicinske uvjete koji utječu na maternicu svakodnevno. Iako je vježba općenito sigurna za žene s problemima maternice, važno je razgovarati s liječnikom prije nego pokrenete rutinu vježbanja umjerene do snažne vježbe, kao što je trčanje.
Video dana
Uterine Fibroids
Uterine fibroids su noncancerous rastu koji se razvijaju unutar maternice iz organske mišića tkiva i na kraju formiraju u čvrstu guma masa duž maternice zid. Većina fibroida je relativno mala, iako mogu postati dovoljno velika da mijenjaju oblik maternice. Od 2011. godine, točan uzrok rasta fibroida je nepoznat, iako se mogu povezati genetske promjene, razine hormona i specifične kemikalije. Uterinski fibroidi općenito su asimptomatski, ali neke žene mogu doživjeti bol ili pritisak u blizini zdjelice, često mokrenje i teški krvarenje tijekom menstruacije. Veliki fibroidi maternice koji se visi s kobilice mogu se okretati tijekom tjelesne aktivnosti, kao što je trčanje. Kada se to dogodi, opskrba krvlju na fibroid je smanjena, što je rezultiralo intenzivnom boli.
Endometrioza
Često praćena intenzivnom boli, endometrioza se javlja kada unutarnja podstava raste izvan maternice. Kod svakog normalnog menstrualnog ciklusa, endometrijsko tkivo se zadebljava, razgrađuje, krvari i izlazi iz tijela. No, istrošeno endometrijsko tkivo ne može izaći iz tijela i zarobljeno, iritirajući okolna tkiva i organe. Uz tešku bol u zdjelici, mnoge žene također imaju jake menstrualne grčeve, prekomjerno krvarenje i umor. Trčanje može zapravo ublažiti simptome endometrioze. Prema "Fitness magazinu", redovita tjelesna aktivnost pomaže u smanjenju razine estrogena i receptora hormonskog bola tijela. Ali ako trčanje pogoršate endometriozu ili uzrokuje prekomjerno krvarenje, izbjegavajte aktivnost i posavjetujte se s liječnikom.Razmatranja
Ako imate neko medicinsko stanje koje utječe na maternicu, razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka pokretne rutine. On vam može pomoći da utvrdite je li trčanje sigurna aktivnost za vaše stanje. Osim toga, ako doživite prekomjernu nelagodu trbuha ili prsnog koša, bol, vaginalno krvarenje ili pražnjenje tijekom trčanja, odmah prestanite i posavjetujte se s liječnikom.
