Trčanje je vježba koja pogoduje gotovo svakom sustavu u vašem tijelu - pomaže vam izgubiti ili održavati tjelesnu težinu, jačati mišiće nogu i poboljšati kardiovaskularne kondicije. Kao i svaka vježba vrijedna vremena, međutim, to podrazumijeva puno fizičkih naprezanja, ne samo na mišićima i zglobovima, nego i na drugim organima, uključujući gastrointestinalni trakt. Zapravo, trčanje može doslovno biti bol u stražnjici, i iako trčanje možda nije izravni uzrok bolova u anusu koji ste u pokretu, može pogoršati postojeće probleme.
Video dana
Hemoroidi
Prema dr. Cathy Fieseler, hemoroidi su u suštini rektalni suprotni varikoznim žilama u nogama. Unutarnji hemoroidi su bezbolni, ali mogu puno krvariti, a vanjske hemoroide su nježne i manje sklone ozbiljnim krvarenjem. Soj trčanje može uzrokovati stvaranje grudica u hemoroide. Ovo je izuzetno bolno, a ugrušci moraju biti uklonjeni. Fieseler preporučuje da ostane dobro hidriran i premazivanje hemoroida s vazelinom ili pelenskim osipom prije trčanja kako bi se smanjila iritacija. Između staze možete koristiti lijekove za prevenciju hemoroida.
Problemi rektuma
Fizički problemi s podrijetlom iz rektuma mogu izazvati bol u susjednim područjima, uključujući anus. Mark A. Jenkins, M. D., primjećuje da je niz takvih boli moguće biti izvor ove vrste boli, uključujući dobnu slabost mišića prsnoga sloja, rektalni prolaps, sindrom iritabilnog crijeva, analne pukotine i infekcije. Ako niste sigurni što uzrokuje bol, posavjetujte se s liječnikom za temeljitu evaluaciju, koja, ako ste žena, trebate uključiti ginekološki ispit.Neurogenska bol
Kao što dr. Jenkins kaže, bol u rektumu i anusu može biti rezultat iritacije osjetilnih živaca koji služe strukturama zdjelice. Perinealna grana pundendalnog živca opskrbljuje živčanim vlaknima do anusa i obično je zarobljena, oštećena ili na drugi način oštećena. Ako vam se to dogodi, možete osjetiti paljenje, povećanu osjetljivost, šok poput osjeta, ubadanje boli, uvijanje ili štipanje dok trčite, a vi trebate procijeniti liječnik.
