Iako usamljenost postoji otkad je čovječanstvo prvi put postalo, sve veći broj dokaza upućuje na to da postaje epidemija u Americi, posebno među mladima. U svibnju prošle godine šokantno je istraživanje s 20 000 Amerikanaca, od kojih polovina smatra da se osjećaju usamljeno „gotovo cijelo vrijeme“, otkrilo da su oni u dobi između 18 i 22 godine najdublji od svih generacija.
Sada, nova studija objavljena u časopisu International Psychogeriatrics , otkrila je da su tri dobi u kojima osamljenost izgleda vrhunac otprilike u kasnim 20-ima, sredinom 50-ih i kasnim 80-ima.
Istraživači su upotrijebili UCLA ljestvicu usamljenosti koja koristi niz izjava kako bi izračunali rezultat usamljenosti između 20 i 80 da bi procijenili razinu usamljenosti među 340 stanovnika San Diega u dobi između 27 i 101. Rezultati su pokazali da 76 posto sudionici su imali umjerenu do visoku razinu usamljenosti - i da je "bila povezana s lošijim mentalnim zdravljem i obrnuto s pozitivnim psihološkim stanjima / osobinama. Čak je i umjerena ozbiljnost usamljenosti povezana s lošijim mentalnim i tjelesnim funkcioniranjem."
Napokon, vaše cjelokupno zdravlje ima puno veze s vašim emocionalnim zdravljem, a samoća udvostručuje rizik od prerane smrti, povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, izaziva anksioznost i depresiju i povećava rizik od samoubojstvo.
"Jedna stvar koju treba zapamtiti je da je osamljenost subjektivna", rekao je za CNN dr. Dilip Jeste, stariji autor studije i profesor psihijatrije i neuroznanosti na Sveučilištu Kalifornija, San Diego. "Usamljenost ne znači biti sam; usamljenost ne znači i ne imati prijatelje. Usamljenost se definira kao" subjektivna nevolja ". To je odstupanje između društvenih odnosa koje želite i društvenih odnosa koje imate."
Činjenica da su ljudi usamljeniji nego ikad unatoč tome što imaju više komunikacijskih putova nego ikad prije, veliki je paradoks digitalnog doba. Studija iz 2017. utvrdila je da su se ljudi koji su više vremena provodili na društvenim medijima zapravo osjećali socijalno izoliraniji od onih koji nisu - tako da se porast ovisnosti o tehnologiji sigurno povezuje s porastom usamljenosti. Ali ta je studija samo procjenjivala odrasle u dobi između 19 i 32 godine, tako da je nejasno zašto je ova studija istaknula kraj 20-ih, sredinu petog i kasnih 80-ih kao vrhunsko vrijeme za usamljenost.
Dok istraživači ne objašnjavaju ovaj ciklus usamljenosti, može se nagađati kako on ima veze s godinama koja proživljavaju najviše životnih promjena. Vi kasni 20-ti signalizirate veliko odstupanje od mladosti, a ako se mnogi vaši prijatelji vjenčaju, a vi ste još uvijek samci, u subotu navečer možete ostaviti tugu. Mnogi ljudi doživljavaju krizu srednjeg životnog doba sredinom 50-ih godina kada shvate da ulaze u novu fazu u procesu starenja (što se također događa da bi se objasnilo zašto je 55 godina dob kad muškarci najvjerojatnije varaju). I kad ste u kasnim 80-ima, započinjete gubiti prijatelje, što je nevjerojatno teško (i zato su studije pokazale da stariji ljudi koji imaju jaku mrežu podrške teže žive duže).
Jeste je ipak otkrio jedan zanimljiv protuotrov. Pored UCLA skale usamljenosti, sudionici studije mjereni su na San Diego ljestvici mudrosti - novom alatu koji se koristio za procjenu razine mudrosti pojedinca - i otkrili su obrnut odnos između mudrosti i usamljenosti.
"Drugim riječima, ljudi koji imaju visoku razinu mudrosti nisu se osjećali usamljeno i obrnuto", rekao je.
Iako je mudrost možda teško izmjeriti, općenito koristimo riječ da bismo opisali ljude za koje se čini da mogu izvući značenje i pouke iz svojih iskustava, imaju priličnu količinu samospoznaje i sposobni su vidjeti širu sliku kada stvari stoje tvrd. Dakle, ako se osjećate usamljeno, možda biste htjeli prestati plivati na Instagramu i umjesto toga raditi na tim kvalitetama. A za više načina za borbu protiv samoće potražite ove korake za samopomoć potpomognuti znanošću.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu. Pročitajte ovo dalje
Jedinstven najučinkovitiji način za jačanje vaše seksualne privlačnosti
Samozaustavljanje je najsmrtonosnije oružje u arsenalu bilo kojeg dama.
5 najboljih načina za nevjerojatan seks nakon roditeljstva
Kako osigurati intenzivno uzbuđenje usred izlijevanja Legosa i soka.
Najbolji svakodnevni potiskivači za seksualni nagon za muškarce
Nikad se nemojte slagati sa svojim ciljevima izvedbe.
4 najbolja slatkiša za nula trbuh
Kad biste imali moć da za samo 30 sekundi poboljšate svoj život, biste li ga iskoristili?
5 jednostavnih kuhinjskih poteza
Izvedite svaki obrok i koktel sat na sljedeću razinu pomoću ovih trikova koji traju samo nekoliko minuta.
Pravi način za pomoć nekome tko pati od srčanog uhićenja
Sve što ste naučili o CPR-u nije u redu.
Sve što trebate znati o Ikigai, novom Hyggeu
Upoznajte sljedeći trend "životne filozofije" koji proširi svijet.
