Svi uvijek kažu da je ključ uspješnog dugoročnog romantičnog partnerstva zdrava komunikacija. Ali komunikacija nije tako jednostavna kao što zvuči. Ma koliko se trudili da ih izbjegnemo, događaju se argumenti. A kad to učine, važno je da situaciju ne tumačimo kao nas protiv njih. U stvari, više suosjećanja s partnerom moglo bi biti ključ zdravije i sretnije veze.
Shirley Baldwin, trenerica odnosa i autorica filma „ Get What You Want from Your Man“ , nedavno je za Best Life rekla da se sve svodi na nešto što je u teoriji jednostavno, ali teško u praksi: pokušaj razumijevanja perspektive vašeg partnera.
Mnoge žene teže označavaju muškarce kao "neprijatelja", ali Baldwin se umjesto toga zalaže za saosećajniji pogled koji uzima u obzir da, poput žena, i muškarci imaju osjećaje koje ne izražavaju uvijek na najzdraviji način.
"Ljubaznost i suosjećanje često se promatraju kao znakovi slabosti. Vidim suprotno", kaže Baldwin. "Suosjećanje je jedno od najmoćnijih alata koje imamo. Imati kontrolu nad svojim emocijama mnogo je teže učiniti nego reagirati i dopustiti da se bijes, impulsivnost i frustracija preuzmu, ali to vrijedi."
Evo primjera: Vaš suprug dolazi kući s posla i vidljivo je razdražen prije nego što uopće zatvori vrata. Neopravdano se nervira zbog vas jer još niste prali rublje, kad ste obećali da hoćete. Kućni poslovi bolno su mjesto između vas dvoje, kao što je to slučaj sa mnogim zajedničkim parovima. Na to gledate kao na osobni napad i trzajte se, rekavši da ga neće ubiti da svaki put uzme čarapu. Odmazdi, i sve se odudara odatle.
Da li opravdavanje lošeg radnog dana opravdava to što ste ga izvadili? Ne. Ali, radimo li to povremeno? Da. Znači li to učiniti sve o nama, umjesto da vidimo koji je pravi problem, da pomognemo situaciji? Nikako.
Što ako, umjesto toga, možete odgovoriti na njegovu smetnju ne tako što ćete se braniti, nego govoreći: "Hej, jesi li dobro? Je li se danas nešto dogodilo na poslu?" Prema Baldwinu, možda će vas iznenaditi kada ovaj argument, umjesto argumentacije, pomogne vašem partneru da umre i omogućuje obojici da zapravo raspravljate o pravom izvoru svoje frustracije. Umjesto da se razgovor završi s vama kako se osjećate napadnuto i povrijeđeno, stižete do mjesta veće intimnosti i razumijevanja.
"Ako sebe vidite kao reaktora, tada ćete reagirati, pokušavajući uskladiti energiju druge osobe, i samo dodatno pogoršati situaciju", kaže ona. "Ako sebe vidite kao stvaraoca - kao nekoga tko može preusmjeriti razgovor, smiriti emocije i razriješiti bitku - prikazat ćete se na način koji bi mogao donijeti drugačiju stranu druge osobe."
A za još sjajnih savjeta o vezama, pogledajte uspostavljanje veze s očima je ključ zdravog braka, kažu stručnjaci.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.