Nije spoiler reći da je Ratovi zvijezda izgledali prilično uklapajući se u The Last Jedi . I dok Rey (Daisy Ridley), Poe (Oscar Isaac) i Finn (John Boyega) mogu dobiti veliku većinu svoje vježbe boreći se protiv intergalaktičkih negativaca, njihovi kolege iz stvarnog života morali su se oblikovati na staromodan način.
Christopher Vincent iz Althus Healtha, koji je trenirao s glumačkim filmovima za posljednja dva filma - kao i Rogue One i nadolazeći Solo: Priča o Ratovima zvijezda - rekao je New York Post-u da je Ridley, Driver i Hamill radio puno vježbi na bazi dasaka, podvlačenja i potiskivanja kako bi ojačali ruke za one lagane sablje (uz trening o borilačkim vještinama, naravno).
Također ih je držao na prilično atletskoj dijeti.
"Nahranili bismo ih više u skladu s maratonskim trkačem, a to je dijeta sa više masti i proteina i s nižim ugljikohidratima", rekao je. "Njihova prehrana bila je jako bogata povrćem i probioticima poput kombuke - crijeva zaista utječu na vaš oporavak, vašu akutnost mozga, vaš imunološki sustav."
Ali osim ostalih osnova poput medicinskih kuglica, pojaseva otpornosti i slobodnih utega, postojao je jedan futuristički dio opreme koji je dao svim glumcima: hladni kompresijski rukav u iznosu od 300 USD +. U rukavu cirkulira ledena voda od 38 stupnjeva i komprimira mišićno tkivo 20 do 40 minuta kako bi ublažilo bolne mišiće. Iako na tržištu postoji nekoliko rukavaca, Vincent je upotrijebio jedan made by Game Ready, koji je za liječnike napravljen na recept, a koji može stati na nekoliko dijelova tijela i radi na priloženom baterijskom pakovanju.
Prema Vincentu, osjećaj stavljanja dijela tijela u ledeni porok nije nužno ugodan, pa je bilo potrebno neko nagovoriti da glumci to učine, ali jednom kad to učine, nikad se nisu osvrnuli. Osim što umiruje umorne mišiće i sprječava nastanak mišića s odgođenim napadom (DOMS), tehnika je omogućila glumcima da se oporave brže nego inače.
"Obično bismo mogli trenirati dva puta tjedno, ali s ovom tehnikom oporavka možemo s njima raditi pet puta tjedno, ponekad i više", rekao je Vincent.
Dakle, ako želite biti podobni kao Luka u penziji, možda biste trebali pitati svog liječnika o ovom sjajnom novom alatu. A za dodatne savjete o fitnessu znajte 40 tajni za mršavljenje koje ne djeluju.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.