Nedavno je objavljena procjena koja je identificirala 50 gradova u SAD-u u kojima možete najviše uživati u svojim zlatnim godinama. Ali ako imate mogućnost, nova studija objavljena u časopisu Environmental Health Perspectives sugerira da bi ljudi stariji od 45 godina trebali ozbiljno razmisliti o povlačenju na zelenije pašnjake ako žele ostati oštri i u starosti.
Istraživači s Barcelonskog instituta za globalno zdravlje (ISGlobal) zatražili su od 6.500 stanovnika Velike Britanije u dobi od 45 do 68 godina da završe niz kognitivnih testova koji su procijenili njihovo verbalno i matematičko rezoniranje, verbalnu tečnost i kratkoročnu memoriju tijekom deset godina. Otkrili su da oni koji žive u zelenijim prostorima imaju niže stope kognitivnog pada od onih u urbanim područjima.
"Naši podaci pokazuju da je pad kognitivnog rezultata nakon praćenja od 10 godina bio manji za 4, 6 posto kod sudionika koji žive u zelenijim kvartima. Zanimljivo je da su promatrane udruge bile jače među ženama, zbog čega mislimo da bi se ti odnosi mogli izmijeniti prema spolu ", izjavila je Carmen de Keijzer, istraživačica ISGlobal i prva autorica studije.
Rezultati nisu nimalo iznenađujući, obzirom da sve veći broj istraživanja pokazuje da provođenje vremena vani smanjuje stres, snižava krvni tlak i jača vaš imunološki sustav, zbog čega se sve više ureda počinje prilagođavati radu na otvorenom, "Postoje dokazi da na rizik od demencije i kognitivnog pada može utjecati izloženost gradskim opasnostima okoline (poput onečišćenja zraka i buke) i načinom života (poput stresa i sjedilačkog ponašanja). Suprotno tome, život u blizini zelenih površina ima predloženo je povećanje tjelesne aktivnosti i socijalne podrške, smanjenje stresa i ublažavanje izloženosti onečišćenju zraka i buci. Nedavni dokazi pokazali su kognitivne prednosti izloženosti zelenim površinama kod djece, ali istraživanja o mogućim odnosima izloženosti zelenim površinama i padu kognitivnih sposobnosti u stariji odrasli su još uvijek vrlo oskudni i često imaju nedosljedne rezultate ", rekao je Keijzer.
Nalazi imaju značajne implikacije, s obzirom da se, kako je suautor studije Payam Dadvand naglasio, "očekuje se da će se udio ljudi starijih od 60 godina u svijetu gotovo udvostručiti između 2015. i 2050. godine, a predviđen je broj slučajeva demencije rasti sličnim tempom širom svijeta."
Zapravo, provođenje vremena u prirodi može imati nekoliko zdravstvenih koristi za starije odrasle osobe. Nedavna istraživanja otkrila su da šetnja može značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. I druga nedavna studija tvrdi da prakticiranje joge može ozbiljno poboljšati zdravlje vašeg mozga u kasnijim godinama. Obje ove navike značajno je lakše postići sporijim tempom koji nudi priroda. A ako se želite premjestiti negdje, imat ćete dosta staračkih tvrtki, pogledajte države SAD-a u kojima ljudi žive najduže.
