Kada su ruke i rameni prekomjerni, mišići, tetive i ligamenti mogu se produžiti pored normalnog kretanja, uzrokujući nestabilnost ramena. Nestabilnost ramena povećava rizik od ozljeda ramena, kao što su sojevi, napadi i dislokacije. Kada se dogodi ozljeda ramena, obratite se liječniku radi liječenja.
Video dana
Nestabilnost
D. L. Morgan i kolege izvještavaju u članku "Journal of Applied Physiology" iz 1999. godine da prekomjerni mišići deaktiviraju i izgube sposobnost normalnog ugovaranja, čime se smanjuje stabilnost zglobova. Prekomjerni ligamenti, koji se pričvršćuju i stabiliziraju kosti na ramenu, također stvaraju zajedničku nestabilnost. Smanjenje aktivacije mišića ruku i stabilizacija ligamenta povećava rizik od ozljeda ramena.
Pojedinci izloženi riziku
Sportaši skloniji prevarenju i ozljedama ramena su baseball pitcheri i gimnastičari. Sport u kojem su sportaši podložni akutnom preopterećenju ruku zbog pada, dometa ili borbe uključuju nogomet, odbojku i bejzbol. Sudionici joge koji nepravilno rade na pozicijama mogu također prenijeti ruke i održati ozljede ramena.
Mišići i štitnjaci
Kada se ruka nadilazi, mišići koji okružuju rame mogu postati napeti ili izvadili uzrokujući rastrgani mišić. Tetiva na koju se mišići pričvršćuju također mogu prerasti i napregnuti. Soj mišića ili tetive može biti djelomično suzenje ili potpuna ruptura. Simptomi uključuju osjetljivost na točku, bol i oticanje. Za liječenje osumnjičenih mišića ili tetive prestaje tjelesna aktivnost, nanesite led i potražite liječničku pomoć.
Ligament Sprains
Ligamenti pričvršćuju kosti koje čine spoj ramena. Ovi ligamenti su nepopustljivi. Dakle, kada se prenaprezanje ramenog zgloba i ruke javlja uslijed pada ili dosega kugle, ligamenti se uganuće ili produljuju izvan svojih normalnih granica. Simptomi uključuju bol i oticanje; tretman je odmor i led. Posavjetujte se s liječnikom za liječenje teških oštećenja ligamenta.
Dislokacije i subluksacije
Nadtretiranje ligamenta i mišića oko ramena povećava nestabilnost i rizik od dislokacije ili subluksacije, prema Michael J. Alteru u svojoj knjizi "Znanost fleksibilnosti". "Dislokacija ramena javlja se kada je spajanje ramena iz utičnice i treba ga ručno smanjiti ili vratiti. Sublukcija ramena se događa kad se natrag u zidnu utičnicu prirodno. Diferencija ili sublukcija ramena nadilazi ligamenti, što dodatno povećava rizik od većih razmaka i ozljeda ramena.Simptomi uključuju bol, ukočenost i smanjeni opseg pokreta. Nakon poremećaja ili subluksa, odmah potražite liječničku pomoć. Nemojte pokušavati smanjiti dislocirano rame.
Labral Tear
Glenoid labrum je hrskavica koja okružuje rameni zglob kako bi se stabilizirala ramena. Prekomjerno zatezanje krakova može povećati trošenje i suzenje na labrumu, što može dovesti do lomljenja i kidanja. Arne Kristian Aune navodi u knjizi "Klinički vodič sportskih ozljeda" da se razbijeni labrum također može pojaviti kao sekundarna s dislokacijom ili subluksacijom. Simptomi uključuju hvatanje, bol i smanjenje kretanja. Posavjetujte se s liječnikom za liječenje, koji može uključivati kirurški zahvat.
