Hrvanje ruku je borbeni sport koji uključuje izdržljivost i snagu. Sport se sastoji od dvoje ljudi koji koriste jedan od svojih ruku s savijenim koljenima na ravnoj površini koja drži jedni drugu ruku u pokušaju da prvo svlada protivnika ruku na ravnu površinu. Kao i svaki drugi sport, hrvanje ruku može uzrokovati određene vrste boli i ozljede. Jedna od najčešćih pritužbi vezanih uz hrvanje ruku je bol u ramenu.
Video dana
Uzrok boli
Rukovanje hrvanja jako se oslanja na korištenje ramena. Na ramenu se nalazi kuglasta i zidna utičnica nazvana glenohumeralna zgloba koja promiče kružnu rotaciju ruke na unutarnjoj i vanjskoj strani. Glenohumeralni zglob nalazi se čvrsto između humerusa i škapule. Postoji samo tanki komad hrskavice da bi se jastuk spuštao od ramena dok se rotira između humerusa i škapule, a što više osoba sudjeluje u hrvanju ruku, to je više hrskavica koja jastuči ramenog zgloba i nestaje rame strukture i potpore, uzrokujući bol u zglobu ramena.
Dijagnoza boli
Postoji nekoliko načina dijagnosticiranja bolova u ramenu. Jedan od načina dijagnosticiranja bolova u ramenu je proći fizikalni pregled koji provodi licencirani liječnik primarne zdravstvene zaštite. Tijekom fizičkog pregleda, liječnik će od vas tražiti da izvodite nekoliko kretnji s ozlijeđenim ramenom kako biste otkrili raspon pokreta i težinu boli. Drugi načini dijagnosticiranja bolova ramena na detaljniji način su CT, MRI i X-zraka.
Samopomoć
Postoji nekoliko načina za liječenje bolova u ramenu bez medicinske intervencije. Jedan od načina je primjena leda na ozlijeđeno područje unutar 48 sati od prve pojave boli tijekom 15 minuta, kako bi se spriječio upalu. Drugi način liječenja boli ramena od hrvanja ruku je da se 20 minuta, neposredno prije odlaska u krevet, vrati na toplinu, popustiti ramenim tkivima i promicati opuštanje ramenog tkiva. Nikada ne nanositi toplinu neposredno nakon aktivnosti jer može uzrokovati povećanu štetu i upalu na ozlijeđeno područje. Također, preuzimanje protuupalnih lijekova kao što su Aleve i ibuprofen može se koristiti za sprečavanje boli.
Medicinska intervencija
Ako se samo-liječenje ne pomaže bolovima ramena, možda će biti potrebna medicinska intervencija. Jedna vrsta medicinskog tretmana koji može pomoći s bolovima ramena je primanje lijekova poznatog kao kortikosteroid. Injektiranje kortikosteroida u ramenu spriječava upalu i sprečava bol. Fizička terapija je još jedan oblik medicinske intervencije u kojem se posebne vježbe koriste za promicanje jačanja ozlijedenog ramena. Posljednje sredstvo koje se koristi za zaustavljanje bolova ramena je operacija, poznata kao arthroscopy ramena, koja se koristi za pregled, dijagnosticiranje i popravak problema unutar zgloba.
