Crvene alge koje žive u slanoj vodi, dominantna vrsta algi koja se upotrebljava od 300. godine prije Krista zbog visokih sadržaja hranjivih sastojaka i ljekovitih dobara, sadrži obilje vitamina K i kalcija. Dodatci crvene alge mogu pomoći u liječenju hipertenzije i snažnih antioksidativnih učinaka. Međutim, komponente crvene alge također mogu rezultirati u nekoliko štetnih nuspojava uključujući zatvor i krvne ugruške. Kao i kod bilo kojeg dodataka prehrani, konzultirajte svog liječnika prije uzimanja crvenih algi dodataka.
Video dana
Hipertenzični učinci
Dodatci crvene alge mogu proizvesti pozitivne učinke kod osoba s hipertenzijom. Korejska studija, objavljena u izdanju časopisa "Algae" iz 2006, promatrala je inhibitorske učinke ekstrakta crvene alge na enzim povezan s visokim krvnim tlakom. Angiotenzin-1 pretvarajući enzim, ili ACE, igra značajnu ulogu u kontroli krvnog tlaka, prema istraživačima. Znanstvenici su izvijestili da neke vrste crvenih algi proizvode "izvanredne" anti-ACE aktivnosti u usporedbi s drugim morskim organizmima. Rezultati sugeriraju da crvene alge imaju izvrstan potencijal za upotrebu kao ACE-sličan inhibitor. Međutim, potrebna su dodatna znanstvena istraživanja kako bi se konačno dokazala učinkovitost crvenih algi u liječenju hipertenzije. Na temelju promatranja blago hipertenzivnih bolesnika, Lijekovi. com općenito preporučuje dnevnu dozu od 6 do 24 g crvenih algi dodataka.
Vitamin K u crvenim algama može dovesti do interferencije s lijekovima koji razgrađuju krv, kao što je varfarin, prema lijekovima. com. Vitamin K stvara krvne ugruške, ili koagulira, kako bi se spriječilo prekomjerno krvarenje. Vitamin K radi s nekoliko bjelančevina koji stvaraju ugruške u krvi, koji mogu blokirati ili smanjiti protok krvi u srcu, mozgu ili plućnim arterijama i uzrokovati moždani udar ili srčani udar. Dakle, uzimanje crvene alge dopuniti može inhibirati učinkovitost anti-koagulirajuće lijekove. Međutim, zdravi pojedinci trebaju dnevno unos 80mcg vitamina K, prema National Institutes of Health.
Kalcij, glavni element u crvenim algama, može potencijalno rezultirati s nekoliko štetnih učinaka. Iako u 2011. nema službene doze crvenih algi, Drugs. com općenito preporučuje sigurnu dozu od 900 mg dnevno dnevno kalcija iz crvene alge, na temelju istraživanja o učincima morske trave u bolesnika s osteoporozom. Međutim, doze kalcija koje prelaze Ured za prehrambene dodatke preporučuju odrasle dnevne doze od 1 000 mg, što može rezultirati probavnim poremećajima kao što su zatvor, plin i nadutost. Osim toga, iako se rijetko pojavljuju iz dodataka koji sadrže kalcij, ekstremne razine kalcija u krvi ili hiperkalcemija mogu uzrokovati kvar bubrega i bubrežni kamen, kao i tvrdi talog kalcija u arterijama i venama.
Antioksidacijski učinci
Antioksidans u crvenim algama može pružiti 10 do 100 puta veću čvrstoću u uklanjanju slobodnih radikala koji uzrokuju bolest od većine antioksidansa, prema medicinskom liječniku i pionirom alternativne medicine Robertu Rowenu. Snaga polifenola koji djeluju na antioksidante, ili kemikalije izvedene iz biljaka, ovisi o broju međusobno povezanih prstenova koji čine njihove strukture. Dok većina polifenola ima tri prstena, Seanol polifenol ima do osam. Opsežna promatranja ove komponente crvene morske trave koja ukazuje na bolest pokazuju da uvelike koristi bolest srca, osteoporozu, dijabetes, demenciju i mnoge druge uvjete, objavljuje Rowen.
Negativni učinci
Zbog visoke razine joda u crvenim algama, korištenje tih dodataka može dovesti do predoziranja jodom. Također možete doživjeti gastrointestinalne probleme kao što su meke stolice i osjećaj punine. Budući da redoviti unos crvenih algi može stupiti u interakciju s lijekovima ili zdravstvenim uvjetima, trebali biste se posavjetovati s liječnikom prije nego što počnete ovaj ili neki drugi dodatak.
