Žene koje pokazuju znakove niskog samopoštovanja imaju oštećeni osjećaj samopoštovanja koji je najvjerojatnije započeo u djetinjstvu. Adolescentne i tinejdžerske djevojke posebno su izložene riziku razvijanja niskog samopoštovanja zbog mnogih oblika medija - televizije, časopisa, oglašavanja i web stranica - koje naglašavaju nemoguće standarde ljepote i izgleda. Nisko samopoštovanje može dovesti do ozbiljnih tjelesnih i duševnih zdravstvenih problema.
Video dana
Povijest
Žene s niskim samopoštovanjem često su zlostavljale od strane autoriteta i vršnjaka tijekom odrastanja. Djevojke koje su kritizirane, zanemarene ili fizički ili verbalno zlostavljane, a koje ne doživljavaju uspjeh u školi ili drugim područjima kao što su sportovi, često pokazuju znakove niskog samopoštovanja. Kao pre-tinejdžeri, djevojke se počnu usredotočiti na njihov fizički izgled i seksualni apel kao mjeru svoje samopouzdanja. Seksualizacija djevojaka u medijima i stres da nisu u stanju živjeti do idealiziranih ideja o tome kako djevojka treba izgledati i djelovati također može ometati razvoj samopoštovanja.
Vrste niskog samopoštovanja
Nisko samopoštovanje ima mnoge oblike, svaki s različitim znakovima. Neke žene s niskim samopoštovanjem djeluju kao da su sretne i uspješne kad se zapravo boje neuspjeha. Perfectionism, konkurentnost i odugovlačenje su svi znakovi ove vrste niskog samopoštovanja. Druge žene s niskim samopoštovanjem mogu djelovati defiantly, kao da se pravila ne primjenjuju na njih ili mišljenja drugih ljudi, a pogotovo bilo tko u vlasti. Razbijanje pravila i okrivljavanje drugih su znakovi ove vrste niskog samopoštovanja. Žene koje djeluju bespomoćno i koje nisu u stanju donositi odluke za sebe i koje rutinski slijede vodstvo drugih ljudi, također bi mogle pokazivati oblik niskog samopoštovanja. Nedovoljan uspjeh, nedostatak asertivnosti i snažno oslanjanje na druge da preuzmu vodstvo su svi znakovi ove vrste niskog samopoštovanja.
Učinci niskog samopoštovanja
Mnogi znakovi niskog samopoštovanja ne samo da sprječavaju ženu da uživa u svom životu, već također može imati stvarne i ozbiljne posljedice na tjelesno i mentalno zdravlje, Kako se samopoštovanje spušta prema dolje, tjelesno i duševno zdravlje žene može odustati do točke u kojoj postoji opasnost da se povrijedi sama ili netko drugi.
Prevencija
Roditelji mogu pomoći njihovim kćerima razviti snažan osjećaj samopoštovanja praćenjem njihovog ponašanja i promatranjem znakova niskog samopoštovanja. Da biste to učinili, Sveučilišni studij za dijete u New Yorku preporučuje postavljanje pitanja vašoj kćeri o učincima oglašavanja i drugih medijskih slika na vlastiti osjećaj samopoštovanja. Osjećala li potrebu da posjeduje određene marke ili mijenja izgled kako bi se osjećala dobro u sebi ili osjećala kao prihvaćeno od strane drugih?Istaknuvši učinke medija i raspravljati o tome s tvojom kćerkom može joj pomoći da preuzme kontrolu nad njezinim samopoštovanjem.
Rješenje
Odrasle žene mogu naučiti biti sigurnije i smanjiti znakove niskog samopouzdanja uzimajući bolju brigu o sebi. Centar za službe za mentalno zdravlje Ujedinjenog Kraljevstva preporučuje ženama s niskim samopoštovanjem da poduzmu aktivne korake kako bi se bolje liječile i pronašle načine da se bolje osjećaju prema sebi. Ti koraci mogu uključivati izbjegavanje odugovlačenja, stvaranje vremena za ugodne aktivnosti, stavljanje talenata i posebnih sposobnosti na dobru upotrebu i trošenje više vremena s prijateljima.