Vitamin B-6 je hranjiva tvar vaše tijelo zahtijeva za održavanje ispravne funkcije vašeg imunološkog i središnjeg živčanog sustava. Kao odrasla osoba, ako ne konzumirajte preporučene dnevne količine od 1 do 3 miligrama vitamina B-6, možda ćete imati rizik od razvoja nedostatka vitamina B-6, upozorava Ured za prehrambene navike. Potražite njegu svog primarnog medicinskog pružatelja usluga ako imate bilo koji od znakova i simptoma niske razine vitamina B-6 u krvi.
Video dana
Upala kože
![]()
->
Upala kože mogu nastati zbog nedostatka vitamina B-6. Foto upozorenje: Adam88xx / iStock / Getty Images
Upala kože, koja se nazivaju i dermatitis, mogu se razviti kao znak nedostatka vitamina B-6. Možda ćete primijetiti da vam koža izgleda crvena, upaljena ili neuobičajeno suha i počela je proždrljivo svrbjeti. Grebanje zahvaćene regije kože može dovesti do nježnosti kože i može povećati rizik od razvoja infekcije kože. Obratite se svom liječniku ako upala kože postane dosadna ili povećava ozbiljnost.
Konvulzije ili napadaji
![]()
->
Možda ćete doživjeti napadaj kada nemate odgovarajuće skladište vitamina B-6. Kad vaše tijelo nema odgovarajuće skladište vitamina B-6, vaši živci ne mogu normalno slati i primati signale. Živci u vašem mozgu - zvane neuroni - mogu prestati reagirati ili imati poteškoće prenošenju poruka drugim dijelovima vašeg tijela. Posljedično, možete doživjeti neobične konvulzije ili konvulzije u tijelu kao znakove nedostatka vitamina B-6. Vaši udovi ili tijelo mogu se involvirano trzati, ili ćete možda doživjeti kratki prekid svijesti. Ako osjetite konvulzije o napadima iz bilo kojeg razloga, obratite se svom liječniku radi daljnje procjene i njege.
raspoloženje ili mentalne promjene
->
![]()
Vitamin B-6 također je odgovoran za osiguravanje da organi dobiju kisik koji im je potreban za proizvodnju energije. Vitamin B-6 je također odgovoran za osiguravanje vitalnih organa da dobiju kisik koji im je potreban za proizvodnju energije. Ako vaše tijelo nema dovoljno hranjivih tvari, možete osjetiti neuobičajeno raspoloženje ili mentalne promjene jer vaš mozak ne prima dovoljno kisika. Možete se osjećati abnormalno depresivno ili zbunjeno, što može ometati vašu sposobnost da dovrši normalne dnevne zadatke. Ako se pojave takvi simptomi, obratite se svom liječniku.
Anemija
->
Anemija se može pojaviti zbog niskog B-6 razine. U nedostatku dovoljnih razina vitamina B-6, vaše tijelo ne može proizvesti normalne razine crvenih krvnih zrnaca.Niska razina crvenih krvnih zrnaca je medicinski status koji se naziva anemija. Ako razvijete anemiju zbog niskog B-6 razine, možete osjetiti simptome kao što su nepravilnosti srčanog ritma, umor, blijeda koža, vrtoglavica, glavobolja, poteškoće s disanjem ili hladne ekstremitete. Ako se ovo stanje ne liječi, simptomi anemije postaju sve gori tijekom vremena.
![]()
Neobična osjetila tijela
->
Posavjetujte se s liječnikom ako počnete doživjeti neobične osjećaje tijela. Fotografska skrb: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images
Oštećenje živaca uzrokovano niskim razinama B-6 može dovesti do neuobičajenih osjeta tijela. U stopalima ili rukama mogu se razviti osjećaji utrnulosti, trnjenja ili paljenja. Ovi uznemirujući simptomi također mogu ometati vašu sposobnost korištenja uobičajeno zahvaćene regije tijela. Ako takvi simptomi postanu ozbiljni ili ustrajni, savjetujte se s liječnikom za dodatne upute i njegu.
![]()
