Vitamin D i pomoć kalcija u rastu kostiju i remodeliranju, te su neophodni za pravilno funkcioniranje srca, živaca i mišića. Kada ljudi nedostaju odgovarajuće količine tih hranjivih tvari, to može biti zbog nemogućnosti apsorpcije vitamina, nedostataka prehrane ili medicinskog problema koji ometa apsorpciju tih vitamina. Značajni nedostaci tih dviju hranjivih tvari mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Prije nego što nadopunite dijetu s vitaminom D ili kalcijem, posavjetujte se s liječnikom o pravilnim dozama za situaciju.
Hyperparathyroidism
Nedostatak vitamina D uzrokuje hiperkalcemiju, prema Merckovom priručniku. To uzrokuje da tijelo proizvodi višak PTH, ili paratiroidni hormon, koji uzrokuje hiperparatireoidizam. Hyperparathyroidism povećava apsorpciju i konzervaciju bubrega kalcija, ali također povećava količinu fosfata izlučenu tijelom, kaže Merckov priručnik. Ovo povećano izlučivanje fosfata ometa mineralizaciju kostiju, što može uzrokovati oslabljene kosti i bolove u kostima. Drugi simptomi uključuju bol u trbuhu, napadaji i ukočenost prstiju, prstiju i oko usta.
Visoki krvni tlak
Osobe s visokim krvnim tlakom možda ne dobivaju dovoljno kalcija. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu kaže da ljudi s nedostatkom kalcija mogu imati veći rizik od razvoja hipertenzije, a povećanje unosa kalcija može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Potrebno je više studija, budući da postoje sukobljeni rezultati. Ako imate visoki krvni tlak, posavjetujte se s liječnikom o mogućim prednostima koje im može imati kalcij prije uzimanja kalcija u tu svrhu. Visoki krvni tlak ne smije imati nikakve simptome. Neki ljudi mogu doživjeti glavobolje, krvarenje nosa ili promjene u vidu.
Osteoporoza i niska gustoća kosti
Kalcij je neophodan za zdrave i jake kosti, a nedostatak kalcija može dovesti do povećanog rizika od osteoporoze, prijeloma i oslabljenih kostiju.Vitamin D pomaže tijelu da apsorbira i koristi kalcij, a nedostatak vitamina D smanjuje sposobnost tijela da to učini. Uzimanje dodataka kalcij može pomoći smanjiti rizik od razvoja osteoporoze nakon menopauze za žene, au muškaraca može pomoći spriječiti gubitak kosti koji se javlja s godinama.Ostali simptomi
Nekoliko drugih znakova i simptoma može biti prisutno s nedostatkom vitamina D ili kalcija koji se može lako zamijeniti drugim uzrocima. Merckov priručnik navodi druge simptome nedostatka vitamina D kao što su bolovi u mišićima, slabost i bol u kostima. Nedostatak kalcija može uzrokovati slične simptome, uključujući grčenje mišića i iritacije, trzanje oka, glavobolje i bol u čeljusti, kaže Nutricionistički vodič za zdravlje. Ako osjetite ove simptome, zdravstveni djelatnik može pomoći u određivanju uzroka.
