Ali to ne znači da bi trebali koristiti isključivo veslače. Bolji plan je podijeliti svoje vrijeme na više strojeva.
Sljedeći put kad budete u teretani, provedite svaki po 10 minuta na traci za trčanje, ciklus Airdyne (onaj s ručkama koje pumpaju napred-nazad), stubište penjačica i veslač. "Radit ćete više mišića iz više uglova i slati ćete metabolizam u pretjeranu brzinu", kaže Robbins. "I manje će se pojaviti nakon 20 minuta." Saglasni su istraživači sa Sveučilišta na Floridi. U svojoj studiji na 61 muškarcu i ženi, otkrili su da su ljudi koji su miješali svoju rutinu uživali vježbajući 15 posto više od onih koji to nisu učinili. Prethodna skupina također je imala 20 posto veću vjerojatnost da će redovito vježbati. Zapamtite: veliki kardio je ključni dio spuštanja 10 kilograma prije četvrtog srpnja.
