Ne bi li se bilo lijepo probuditi kao što to rade ljudi iz hotelskih reklama? Znate: Nasmiješi se, ispruženih ruku, upijajući sunčevu svjetlost koja je zavirila kroz sjenila. Nažalost, ako ste poput većine Amerikanaca, vaše jutro je više "ustajanje i cviljenje" nego "uspon i sjaj". Ali shvati ovo: zapravo je moguće izbaciti tu moćnu mješavinu munjevitosti i razdražljivosti prvog svjetla jednom zauvijek. Sve što trebate učiniti je staviti malo cvijeća na noćni ormarić.
Da, to je točno: Jednostavni buket može vam pomoći započeti dan.
Društvo američkih cvjećara, u suradnji s Nancy Etcoff, doktoricom znanosti s Medicinskog fakulteta s Harvarda, provelo je šestomjesečnu studiju o tome kako održavanje cvijeća u kući može utjecati na vaše raspoloženje. Prema njihovim otkrićima, u roku od tjedan dana, "osjećaji suosjećanja za druge" skočili su naglo. Osim toga, njihova istraživanja pokazuju da držanje cvijeća oko kuće može biti ozbiljno pojačavanje raspoloženja za ostatak dana, čak i do mjere ublažavanja nelagode tijekom radnog dana.
Ali klinčar je ovo: Ako se držite cvjetnih aranžmana okolo, možete umanjiti osjećaj tjeskobe i stresa, dva glavna inhibitora sna - i slično dvije stvari koje pridonose grubim jutrima. (Nema iznenađenja ovdje: Spavanje dobrog sna korak je broj jedan za lako buđenje. Za trikove o boljem snu potražite ovih 65 savjeta za najbolji spavanje ikad.) "Izvijestili su da žele vidjeti cvatnje prvo stvar ujutro ", pišu Etcoff i tvrtka. Prema njihovim otkrićima, ovi porivi za raspoloženje počinju djelovati u roku od nekoliko dana.
Naravno, buđenje romantičnog cvjetnog aranžmana neće vas zauvijek držati dobrog raspoloženja. Morate biti barem malo proaktivni. Provedite vrijeme sa svojim kućnim ljubimcem (boravak oko životinja može povećati vaš oksitocin). Umiri se citrusi (vitamin C može pojačati vaše raspoloženje). Ili isprobajte bilo koji od ovih 70 Genijalnih hakira da budete sretni.
Ustanite i sjaj.
Ari Notis Ari je viši urednik, specijaliziran za vijesti i kulturu.