Ako trenutno lovite apartmane, možda biste htjeli uzeti u obzir blizinu teretana u tom području dok tražite novi jastučić - barem ako želite biti prikladni, to jest.
Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Lancet Public Health , život u blizini teretane, bazena ili igrališta čini vam se vjerojatnijim da ste u formi, kao i život daleko od prodavaonica brze hrane.
Za ovu studiju, istraživači su analizirali težinu, mjerenja struka i tjelesnu masnoću više od 400.000 muškaraca i žena u Velikoj Britaniji u dobi od 40 do 70 godina, koristeći podatke prikupljene između 2006. i 2010. koji su uključivali kućne adrese ljudi.
U prosjeku su ljudi imali brzu hranu manje od milje od mjesta u kojem su živjeli. A ipak, trećina ljudi u studiji morala je prijeći više od kilometra kako bi došla u teretanu. Studija nije uzela u obzir javne parkove ili biciklističke staze.
U usporedbi s onima koji imaju manje mogućnosti za fitness, ljudi koji su živjeli zatvoreno za teretane manje su težili, imali su 0, 81 posto manje tjelesne masti i imali su linije struka koji su bili gotovo pola inča. U usporedbi s onima koji su imali prilike brze hrane bliže, oni koji su bili udaljeniji od tih lanaca također su imali struk koji je bio 0, 10 inčniji.
Naravno, studija nije bez ograničenja jer izvodi zaključke na temelju podataka za razliku od kontroliranog eksperimenta. No rezultati ukazuju na ideju da život u blizini teretane i daleko od masnih opcija hrane može imati pozitivne učinke na wellness.
"Vjerojatno je da zajednice bez susjedskih resursa potrebnih za poticanje zdravog načina života dovode svoje stanovnike u veći rizik od pretilosti", rekao je stariji autor studije Steven Cummins sa Londonske škole higijene i tropske medicine. "To bi se moglo poboljšati ograničavanjem broja novih prodavaonica brze hrane u nekom kvartu i koliko su one blizu domova ljudi, poticanjem operatera objekata za fizičku aktivnost na otvaranje u stambenim područjima s malo objekata ili financiranjem lokalnih vlasti za pružanje takvih objekata „.
U Americi se čini da su ljudi putnici čak i dulji od onih svojih sunarodnjaka preko ribnjaka. Prema posljednjim podacima, prosječni američki član teretane putuje 4 milje do mjesta vježbanja, a taj se broj povećava za specijalizirane fitnes centre poput Barre Code-a (koji u prosjeku znači putovanje u jednom smjeru od 6 milja) ili elitni zdravstveni klub Equinox (koja stoji na 5, 7 milja).
Unatoč tome, članstvo u teretanama u Sjedinjenim Državama očito raste. U 2016. godini bilo je upisano 57, 25 milijuna Amerikanaca u jedan od 36 000 fitnes centara sa sjedištem u Sjedinjenim Državama, u usporedbi s 32, 8 milijuna u 2000. godini.
Kao i kod studije u Velikoj Britaniji, podaci su otkrili da Amerikanci češće odlaze u teretanu kada je bliže kući. Oni koji moraju prijeći više od 5 milja idu u teretanu samo jednom mjesečno, dok oni koji putuju 3, 7 milje obično idu pet puta ili više.
Dakle, ako je vaša novogodišnja rezolucija izgubiti više kilograma ili doći u formu, a najbliži vam je objekt daleko, možda je vrijeme da se krenete! Nakon što se smjestite u novu teretanu, zapamtite 40 najboljih načina zadržavanja novih navika kako biste osigurali da postignete svoje ciljeve za mršavljenje.
