Vezni igrači vaše nogometne reprezentacije predstavljaju presudne veze u lancu. Moraju primiti loptu iz punaca i donositi dobre odluke o tome kako ih distribuirati napadačima. Osim toga, srednjoškolci moraju neprestano popunjavati obranu i prekršaje ako dođu do kvarova ili se mogu pojaviti prilike. Ako ste jedan od tih radnih konja, morate biti pametni, prikladni i svestrani.
Video dana
Načini za dobivanje kondicije
Ako se krećete u sredinu od obrane, možda ćete morati poboljšati kardiovaskularnu kondicionu. Midfield, posebno na lijevoj i desnoj strani polja, može zahtijevati više kraja do kraja igrališta od igranja na obrani. Ako se vratite iz karijere kao napadača, možda ste pristojan sprinter, ali nemate izdržljivost. Bilo kako bilo, možete dodati neformalne igre podizanja, mali nogomet ili samo one-na-jedan igre protiv suigrača ili prijatelja kako biste poboljšali izdržljivost. Ili izvodite interne vožnje ili ponovite sprintove, kao što su samoubojice, šatlovi ili fartleks.
Vježbe za vježbu bušenja
Midfielderi trebaju superlativnu kontrolu lopte i prolazak vještina. Pridonositelji knjige "Napadanje nogometa" preporučuju da se treneri skupljaju što više vježbi kako bi dobili srednje terena koji se koriste za brzu kontrolu lopte i prebacujući je točno do suigrača odmah nakon što dobiju prolaz. Na primjer, možete postaviti dva manja pravokutnika označena češaljima veličine 12 do 15 metara. Organizirajte dvije momčadi od sedam do deset igrača u svakoj kutiji. Jedna momčad u okviru "A" mora završiti sedam prolaza, a potom prebaciti loptu igračima u polje "B" kako bi dobili točku gdje se igra nastavlja. Možete igrati do točke kada dobitni tim čini pet bodova. Ova vježba se često vidi kao zagrijavanje prije utakmice Major League Soccer.
Donošenje odluka
Ako vaš tim koristi tipičnu formulu od 4-4-2, imat će četiri srednjeg terena između četiri branitelja i dvije naprijed. Dva središnja srednjoškolca, kao transferi između obrane i prekršaja, trebaju održavati stalnu svijest o stajalištima njihovih suigrača i oporbe. Na primjer, sredovremenik Barcelone Andres Iniesta opisuje uzimajući malo pogleda i okolo prije nego što dobije loptu. Na taj način on brzo može odlučiti kamo proći loptu s onim što se naziva jednim dodirom. Izvršite dobre odluke, on savjetuje: gdje stajati, gdje proći, tko želi proći, gdje mu pružiti. Najbolji način za stjecanje ove vještine je pokušaj i pogreška, kroz ulaganje sati u nogometne utakmice, formalne i neformalne, te procjenu onoga što funkcionira i što ne. Gledanje uživo i televizijskog profesionalnog nogometa također može pomoći.
Napadanje i bodovanje
Krilni vaterpolisti s lijeve i desne strane mogu nositi loptu na stranu i pokušati postići svoj rezultat ili prijeći loptu u naprijed.Središnji midfielderi također mogu pucati iz udaljenosti ili završiti križanja ispred cilja. Tim može lako vježbati prelazak i doradu formiranjem pet linija na srednjem terenu. Središnji braniči i branitelji mogu ostati na vanjskim linijama. Desna strana igrača udari loptu niz krila i križa - šalje dugi prolaz - prema prednjem dijelu gola. Tri igrača koji su napredovali iz srednje linije pokušavaju postići golom rukom, ponižavanjem ili hvatanjem i pucanjem lopte. Ponovite lijevu stranu i nastavite izmjenjivati.
