Spirulina je hranjiva bogata plavozelena alga koja se ponekad koristi za poboljšanje prehrane ili kao oblik alternativne medicine, iako nema dovoljno znanstvenih dokaza kako bi ga preporučili za liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Možda nije sigurno za sve, pa provjerite sa svojim liječnikom prije nego što ga dodate u svoju dnevnu rutinu.
Video dana
Kupnja spirulina uzgojena u laboratoriju, koja uključuje većinu vrsta spirulina prodanih u Sjedinjenim Američkim Državama, umjesto spiruline dobivenih iz vanjskih izvora. Kada se spirulina uzgaja u vodama zagađenim teškim metalima, uključujući olovu ili živu, one će postati onečišćene tim metalima. Spirulina također može biti kontaminirana tvarima koje se zovu anatoksin i mikrocistin, što može biti otrovno. Zbog toga neki istraživači preporučuju ograničavanje potrošnje spiruline na ne više od 50 grama dnevno.
Mjere opreza i kontraindikacije
Zbog rizika od kontaminacije, spirulina se ne preporučuje za žene trudnice ili skrb. Osobe s fenilketonurirom ne bi trebale uzimati ovaj dodatak jer osiguravaju sve aminokiseline, uključujući fenilalanin, što je opasno za osobe s tim stanjem. Osobe s autoimunim bolestima također bi trebale izbjegavati dodatke spirulina jer mogu stimulirati imunološki sustav i povećati simptome.
