Sportska pića su dizajnirana za rehidraciju natjecateljskih sportaša tijekom vježbanja, treninga i natjecanja. Sadržano uglavnom od vode, ova pića sadrže i mješavinu ugljikohidrata za energiju, a elektroliti osiguravaju pravilnu funkciju mišića. Međutim, oni sadrže i umjetne boje i okuse kako bi privukli sportaše da koriste svoje proizvode.
Video dana
Voda
Voda je primarni sastojak svih sportskih napitaka, a svi koji sudjeluju u atletskim aktivnostima moraju osigurati pravilnu hidrataciju. Dijetetičari preporučuju vodu kao najbolji izvor rehidracije za većinu ljudi. Osim ako nećete biti aktivni dulje od 60 minuta, Lisa Garden-Robinson, stručnjak za hranu i prehranu za Državno sveučilište Sjeverne Dakote, preporučuje vodu sama kao izvor rehidracije.
Mnogi ljudi vježbaju kao sredstvo za kontrolu ili gubitak težine. Ako pravilno jedete i ne vježbate više od 1 sata, vaše tijelo mora imati dovoljno trgovine ugljikohidrata i elektrolita da bi vas vidjelo kroz vaše vježbanje.
Šećeri
Saharoza, dekstroza, fruktoza i glukoza su jednostavni šećeri koji se nalaze u sportskim napicima. Šećeri su osnovni ugljikohidrati koji daju energiju mozgu, živčanom sustavu i mišićima. Tijekom vježbanja, mišići spaljuju tijela glukoze u tijelu. Jednostavni šećeri koje pružaju sportski napici lako se razgrađuju i koriste mišići za energiju.
Elektroliti
U suštini, natrij, kalij i klorid su minerali u tijelu potrebni za pravilnu funkciju mišića. Pravilna funkcija mišića je bitna, posebno za vrhunske sportaše. Međutim, ti minerali se izlučuju u znoju, a sportaši se često znojiti. Sportaši koriste sportske napitke za nadopunu elektrolita izgubljenih tijekom intenzivne tjelesne aktivnosti.
Umjetne boje i okusi
Umjetne boje i okusi su FDA-odobreni kemikalije koje sportske napitke lako prepoznaju na oči i nepce. Njihova je primarna svrha učiniti piće vizualno privlačnim i ukusnim okusom potrošačima.
