Prije nekoliko godina 23-godišnji Hunter Olds imao je iskustvo na utakmici bejzbola koja mu je zauvijek promijenila život.
Cijeli se život borio s težinom, a kad je stigao na prvu godinu studija, težio je 350 kilograma i odustao od toga da uvijek bude „najveće dijete u školi“.
Zatim je jednog dana otišao na baseball utakmicu i ustanovio da se ne može ugurati u sjedalo s naslonom ruke.
"Znao sam da se tada moram promijeniti", rekao je Olds za Men's Health .
Na jezeru Norman u Sjevernoj Karolini silazi u Miami na narančastu zdjelu.
Hunter Olds (@hunterolds) na
Preuzeo je MyFitnessPal - aplikaciju koja omogućuje praćenje dnevnog unosa kalorija na zdrav način - te iste večeri. Također se zavjetovao da će izbaciti sve šećere i prerađenu hranu i konzumirati manje kalorija.
Jednom kada je smršavio prvih 10 kilograma, počeo je redovito trčati, što je koristilo ne samo njegovom tijelu, već i pameti.
"Stvarno sam rasla strast za trčanjem", rekao je. "Bilo je to samo nešto što bih mogao da iskoristim da očistim glavu. Nisam morao razmišljati o ničemu, osim o trčanju."
U samo nešto više od godinu dana izgubio je nevjerojatnih 160 kilograma - gotovo polovicu prvotne tjelesne težine.
Ali nije se zaustavio na tome. S novom pronađenom ljubavlju prema trčanju, Olds je završio dva maratona i trenutno trenira za svoj prvi triatlon.
Iskreno, ne mogu dovoljno zahvaliti ovom momku na onome što mi je pomogao ostvariti prošle godine. Od ustajanja u 5 ujutro do odlaska na rec pa do trčanja na stazi. Gurnuo me i pomogao mi da učinim nešto za što nikad nisam mislio da mogu. Ne bih uspio istrčati polumaraton da nije tebe. Hvala buraz. # d4l
Hunter Olds (@hunterolds) na
Naravno, kao što zna i svatko tko je izgubio značajnu težinu, skidanje kilograma može biti teže od ispadanja.
"Održavanje je puno teže od gubitka kilograma, jer kad sam prvi put počeo gubiti kilograme, imao sam cilj pogoditi 200 kilograma, a onda kad sam pogodio taj cilj, još uvijek se nisam mogao vratiti jesti kako jedem. To bi pobijedilo svrhu ".
Iako sebi dozvoljava prigodni cheat obrok, on još uvijek radi šest dana u tjednu i koristi MyFitnessPal za praćenje svojih kalorija. Ali pravi ključ za održavanje nove tjelesne građe je njegov poboljšani izgled na hranu općenito.
"Zaista sam se kladio u vezi s hranom", rekao je. "Ne veselim se svom sljedećem obroku. Mislim da tamo prije nisam vidio kako mi zapravo nedostaje, nikad nisam mogao imati samo jednu stvar. Morao sam jesti dok nisam bio nezadovoljan sobom."
U ovom svjetskom pobjedniku i obožavateljima u ichichiganu postoje dvije vrste ljudi
Hunter Olds (@hunterolds) na
A kako to potvrđuju istraživanja, gubitak te težine nije samo poboljšao njegovo tijelo, već je i ozbiljno utjecalo na razinu zadovoljstva životom.
"Probudim se i osjećam se dobro. Ne povrijeđujem ili bilo što. A onda, na mentalnoj strani stvari, toliko sam sretniji", rekao je.
Za još velikih tjelesnih transformacija koje će vas potaknuti da promijenite svoje načine, pogledajte kako je ovaj čovjek izgubio 70 kilograma i sada liči na Disneyjevog princa!
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.