Prema američkoj udruzi za trudnoću, čučnjevi za vrijeme rada mogu otvoriti zdjelicu do 10 posto. Teorija je razvila da čučnjeva također mogu pomoći brzom radu otvaranjem područja zdjelice. Nije bilo dokazano nikakvo uvjerljivo testiranje, no uz odgovarajuće mjere predostrožnosti, kao što je prvo provjeravanje kod svog liječnika, čučanje ne može štetiti.
Video dana
Pretpostavka
Ideja za čučanjima za poticanje rada je da će položaj pomoći vašem djetetu da se spusti prema i na rođeni kanal. Ona stvara više mjesta u vašem tijelu kako bi vaša beba pomaknula, idealno u položaj za rođenje.
Ostale prednosti
Čučanje je položaj koji prirodno i instinktivno preuzimaju žene tijekom vremena kako bi se olakšalo rad. U tjednima koji su doveli do isporuke, privikavanje na kratke periode svaki dan također može ojačati i tonirati vaše mišiće nogu, što će vam biti korisno kada radite i trebate gurati. Prikupljanje tijekom prve faze rada također će omogućiti gravitaciji da pomaže vašem djetetu put u vaš rodni kanal i može skratiti vašu drugu fazu rada, kada gurate.
Pozicioniranje
Držite se nogama koje nisu dalje od širine ramena, a zatim se spustite sve dok vaš stražnji dio ne bude točno iznad poda. Vaša ravnoteža vjerojatno će biti malo izvan vas kao pri kraju trudnoće, stoga nemojte se ustručavati zadržati na nečemu za podršku: samo pazite da ono što vam se ne pomakne s težinom, kao što je lagana stolica. Teški noćni ormari bi bili idealni, ili vam partner može pomoći. Tvoja peta bi trebala ostati ravna na podu dok se spuštate i ponovno ustati.
Upozorenja
Ako vaše dijete nije pravilno postavljeno za rođenje, čučanjanje može biti štetno. Nikad ne biste trebali pokušati započeti squatove kao sredstvo za poticanje rada dok liječnik ne utvrdi položaj vaše bebe i daje vam zeleno svjetlo. Mora biti u prednjem položaju, s glavom dolje i leđima okrenutom prema prednjem dijelu zdjelice. Ako je prekršio, s glavom gore, ili u pozadini, suočavajući se s prednjom stranom, ne biste ga trebali pokušati spustiti, jer će se jednom moći vratiti u pravilan položaj.
