Ako ste uvijek bili u stanju jesti mliječne proizvode i odjednom otkriti da više ne možete to učiniti, možda ćete biti laktoza netolerantni. Iako iznenadna netolerancija na laktozu nije uobičajena ili vjerojatna, svakako je moguće. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste utvrdili jeste li zapravo laktoza netolerantni, a ako jeste, kako se nositi sa svojim simptomima.
Video dana
Intolerancija na laktozu
Netolerancija na laktozu obično je pretjerano dijagnosticirana, bilježi članak iz 1999. godine u "American Journal of Clinical Nutrition". Istina netolerancije na laktozu proizlazi iz nemogućnosti proizvodnje dovoljnih količina probavnog enzima laktaze, koja razgrađuje mliječni šećer. Tipično, ljudi daju velike količine laktaze rano u životu, a proizvodnja laktaze često polako smanjuje s dobi. Kao takav, to je prilično uobičajeno postati laktoza netolerantna tijekom određenog vremenskog razdoblja. Međutim, iznenadna netolerancija prema laktozi mnogo je rjeđa.
Ako mislite da ste odjednom postali laktoza netolerantni, uzrok je vjerojatno ozljeda ili bolest crijeva, objašnjava MayoClinic. com. Upale gastrointestinalnog trakta mogu utjecati na vašu sposobnost proizvodnje laktaze i ostaviti vam simptome netolerancije laktoze uključujući proizvodnju plina, grčeve i nadutost kod konzumacije mliječnih proizvoda. Ako ste doživjeli bolest, intestinalni poremećaj ili ozljedu, vrlo dobro ste postali privremeno laktoza netolerantni. Općenito, vaši simptomi će se riješiti tijekom vremena.
Liječenje
Ako ste doista postali netolerantni prema laktozi - vaš liječnik vam može pomoći da potvrdite da li je to slučaj - imate nekoliko mogućnosti koje vam pomažu povećati vašu udobnost i omogućiti konzumiranje mliječnih proizvoda proizvodi. Dodatak laktaze, koji je dostupan kao tableta bez recepta, pruža privremenu opskrbu enzima laktoze i omogućuje vam da koristite mliječne proizvode sve dok uzimate pilulu s mliječnim proizvodima. Također možete pokušati bez mlijeka bez laktoze, koji je tretiran enzimom laktaze.
