Proizvođači su zauvijek pokušavali uvjeriti žene što im je potrebno. Kada je riječ o prehrani trudnoće i dojenju, to se ne razlikuje. Za većinu žena, zdrava prehrana uz prenatalni vitamin pruža sve potrebne prehrane. Budite oprezni s dodatnim napitcima tijekom trudnoće, jer neki mogu biti potencijalno štetni za vas ili vaše bebe.
Video dana
Samo zato što nešto nije prirodno, to ne čini sigurno za bebe. U stvari, malo je istraživanja o učincima biljnih lijekova tijekom trudnoće i dojenja, čineći to sivo područje za majke koje su mame i za majke. Neke čajevi se proizvode posebno za dojilje, uz obećanje povećanja ili održavanja opskrbe s majčinim mlijekom. Međutim, zdrava prehrana i zdrava potreba od bebe su sve što većina dojki traži od mame. Dok neke žene koje su pothranjene ili žive u područjima s nedostatkom nedostatka, možda trebaju dodatan dodatak, obično se odnose na vitamin. Ako želite probati biljne čajeve tijekom dojenja ili tijekom trudnoće, najprije provjerite sa svojim liječnikom.
Izrada vlastitih
Hranjive tvari koje se prirodno pojavljuju u hrani općenito su sigurne tijekom trudnoće i dojenja, čak i kada se konzumiraju iznad i izvan dnevnih preporučenih smjernica. Napravite vlastiti zdravi dodatak piti tijekom trudnoće. Za dodatnu eksploziju bjelančevina, tresti se s niskim masnim mlijekom, maslacem od kikirikija i pšeničnim klicama.Dodajte neke smrznute voće za okus, teksturu i dodatne vitamine. Ako tražite više pića s vitaminima, uložite u sokovnik i pomiješajte neke hranjive guste voće i povrće. Uz malo kreativnosti i eksperimentiranja, možete pronaći ukusni dodatak koji je siguran i lakši na torbici. Budite svjesni, međutim, da čak i domaće dopunske piće može biti veće u kalorijama nego što biste očekivali. Pijte ih umjereno i pod vodstvom svog liječnika.