Nedostatak energije je uobičajena zdravstvena pritužba. Nacionalni institut za mentalno zdravlje navodi da nedostatak energije može biti povezan s umorom i osjećaj prilično umoran nekim, ili sve, vremena. Nedostatak energije je čest simptom mnogih stanja, uključujući depresiju i druge mentalno zdravstvene uvjete. Određeni dodatak prehrani može povećati razinu energije, iako biste trebali razumjeti moguće rizike i nuspojave prije korištenja tih snažnih tvari.
Video dana
Niska energija
Nedostatak energije i motivacija za obavljanje vaših obično svakodnevnih zadataka i rekreativnih aktivnosti poznat je i kao umor. U nekim slučajevima, vaš umor može biti dugotrajan ili kroničan. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti navode da je kronični zamor pretežak umor koji ne olakšava ostatak u krevetu i da ako imate kroničnog umora, možda ćete raditi na znatno nižoj razini aktivnosti nego prije početka umora.
Odgovarajući dodaci
Postoje brojni dodatci koji su se tradicionalno koristili u jačanju vaših razina energije i pobjedu vašeg umora. Prema Joseph E. Pizzorno Jr., naturopatičnom liječniku i autoru "The Clinician's Handbook of Natural Medicine", uobičajeno korištene dodatke prehrani za tu namjenu uključuju ginseng, vitamine C i E i magnezij. Lecithin kapsule, mangan i D-riboza su dodatke prehrani koji također mogu biti korisni u liječenju nedostatka energije. Moguće je da će biti potreban više istraživačkih dokaza koji podržavaju ove dodatke.
Dodatne informacije
Niska energija je čest simptom i može biti uzrokovan brojnim zdravstvenim problemima. Kako bi vam pomogao u analiziranju uzroka vaše niske energije, posjetite kvalificiranog zdravstvenog radnika. Vaš liječnik može naručiti sve testove koji vam mogu pomoći u pružanju točne dijagnoze. I komplementarni alternativni i konvencionalni tretmani mogu biti korisni za ovaj zdravstveni problem, ali izbjegavajte korištenje dodataka umjesto drugih terapija koje vam preporučuje vaš liječnik.
