Dvadeset četiri kralješka čine vašu kralježnicu. Vaš kralježnica je osnovna struktura vašeg tijela koja vam omogućuje da izvodite brojne pokrete, uključujući savijanje i uvijanje. Živci, mišići, ligamenti i tetive pridonose zdravoj kralježnici. Dodatci prehrane mogu pomoći u liječenju stanja kralježnice i poboljšanja zdravlja kralježnice, no prije uporabe ovih prirodnih supstanci trebate biti svjesni rizika povezanih s dopunjavanjem.
Video dana
Problemi kralježnice
Postoje brojni mogući problemi s kralježnicom. Prema Medline Plusu, mogući problemi povezani s kralježnicom uključuju infekcije, ozljede kralježnične strukture, tumore, skoliozu, ankilozantni spondilitis, spinalnu stenozu ili suženje vašeg kralježničnog kanala, hernijabilnih diskova i izbacivanih diskova. Osteoartritis, također poznat kao degenerativna bolest zglobova, je uobičajeno stanje povezano s kralježnicom koja uzrokuje bol ili nelagodu i smanjenje aktivnog kretanja kralježnice. Mnogi problemi kralježnice obično se javljaju u vratnoj kralježnici, vratu, lumbalnoj kralježnici ili donjem dijelu leđa.
Korisne dodatke
Dva od najčešćih problema povezanih s kralježnicom su osteoartritis i bol u živčanom sustavu. Dobar dodatak za osteoartritis uključuje metionin, niacinamid, kondroitin sulfat, vražje kandže, glukozamin sulfat, vitamine E i C, superoksid dismutaza i pantotensku kiselinu, piše Joseph E. Pizzorno Jr., liječnik s naturopathom i autor "The Clinician's Handbook of Prirodna medicina. " Dobre dodatke za bolove u živčanom sustavu uključuju zob i sv. Ivana. Daljnje znanstvene studije mogu biti potrebne za ispitivanje istinskih zdravstvenih učinaka ovih dodataka prehrani.
Korisna dopuna
Devil's pandža je koristan i popularan dodatak prehrani koji se koristi za liječenje stanja kralježnice ili poboljšanje zdravlja kralježnice. Devil's pandža se obično koristi u liječenju bolova donjeg dijela leđa, artritisa i reumatskih problema, navodi Ed Smith, stručnjak za bilje i autor knjige "Therapeutic Herb Manual". Pizzorno napominje da đavolje pandža ima protuupalno djelovanje i ublažavanje bolova, što je slično receptorskom lijeku fenilbutazona - nesteroidnom protuupalnom lijeku koji se obično koristi u liječenju bolnih stanja.
Dodatne informacije
U većini slučajeva multimodalni pristup je najučinkovitiji način poboljšanja zdravlja kralježnice. Dodaci prehrani trebali bi se koristiti u kombinaciji s posturalnim vježbama, vježbanjem snage i drugim zdravim životnim navikama kako bi vam pomogli u postizanju optimalnog zdravlja kralježnice. Neki dodatni prehrambeni proizvodi možda vam nisu prikladni. Uvijek koristite veliku oprez prilikom uzimanja prehrambenih dodataka, budući da određene dodatke mogu izazvati neželjene nuspojave.Liječnik obučen u kliničkoj prehrani trebao bi vas savjetovati o najvažnijim dodatcima za vaše stanje.
