Predsjednički izbori u SAD-u 2020. godine traju više od godinu dana, ali to je već sve o kome svatko može razgovarati. S obzirom na nizak odaziv birača na izborima 2016., poznate ličnosti i aktivisti pokušavaju potaknuti birače - pogotovo mlade - da izvrše svoju građansku dužnost i nađu na biralištima sljedeće godine. A ako želite brojiti svoj glas, postoji jedna ključna stvar za koju možda ne znate da vam treba (osim registracije, naravno): spavajte! Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature Human Behavior tvrdi da nam nedostatak sna čini manje vjerojatnim da se bavimo prosocijalnim ponašanjem poput glasanja, potpisivanja peticija i donacije u dobrotvorne svrhe.
Nova studija analizirala je podatke Nacionalnog longitudinalnog ispitivanja adolescenata na zdravlje odraslih i otkrila da ljudi koji su uspavani spavaju pet do 14 posto manje glasa od onih koji dobivaju preporučenih šest do osam sati po noći.
Potom su istraživači zatražili 1117 osoba da ispune upitnike o važnosti glasovanja na sljedećim izborima, doniraju Crvenom križu i potpišu peticiju o recikliranju. Otkrili su da su sudionici koji su se ranije probudili (i zbog toga bili umorniji) 5, 5 posto manje donacija, četiri posto manje vjerojatnosti da će glasati i šest posto manje vjerojatnosti da će potpisati peticiju od onih koji su spavali više.
"Ovo sugerira da propuštanje sna ima šire posljedice od utjecaja na nečiji rad ili raspoloženje", objasnio je John B. Holbein, koautor studije i docent politologije na Sveučilištu Brigham Young. "To bi im moglo dati prednost da rade nad činjenjem koje je dobro za društvo. Otkriveno je da uspavanost smanjuje socijalne vještine i produktivnost ljudi, ali istraživači su htjeli vidjeti kako to utječe na ponašanje koje" drži tkivo društva zajedno."
Svatko tko je ikada bio umoran zna da pomanjkanje sna obično vodi ka preskakanju teretane i donošenju nezdravih izbora u prehrani zbog kojih debljaju. No, dokazano da premalo odmora također negativno utječe na vaše raspoloženje. Zapravo, nedavno istraživanje objavljeno u akademskom časopisu Sleep otkrilo je da netko tko je spavao samo četiri sata po noći imao je iste verbalne, razmišljanje i vještine rješavanja problema kao devetogodišnje dijete.
Kad uzmete u obzir da svaki treći Amerikanac ne spava dovoljno, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, to bi mogao biti problem na izborima 2020. godine. Dakle, ako želite promijeniti svijet, počnite s prebacivanjem režima spavanja. Trebate pomoć za hvatanje tih Z-ova? Pogledajte ovih 70 savjeta za najbolji spavanje ikad.
10 načina da bolje noćas zaspimo - zajamčeno
Dobijte najbolji pogled svog života s ovim jednostavnim podešavanjima u svom dnevnom rasporedu.
10 savjeta za najbolji spavanje ikad
Isprobajte ta znanstveno dokazana pomagala za spavanje - tablete nisu potrebne.
25 najvećih mitova o spavanju - deblokirano
Pritisak na gumb odgode odlično je za vas! (I druge lažne tvrdnje o spavanju.)
11 tajne koje je liječnik odobrio za brže spavanje - noćas
I ne, brojanje ovaca nije jedna od njih.
Tajni lijek za spavanje o kome svi pričaju
Zašto vagane deke nisu samo mrsko.
Ovako mnogo spava prosječan Amerikanac
Plus: Naše tajne za dobivanje količine šuteja koju preporučuje liječnik.
50 nevjerojatnih savjeta za najbolji spavanje ikad
Ovaj savjet liječnika, znanstvenika i drugih stručnjaka učinit će vam da večeras možete bolje spavati.
