Histerectomija - uklanjanje maternice - ograničava vašu sposobnost vježbanja dok vaše tijelo ne izliječi. Metoda kojom se uklanja igra ulogu u tome kako se brzo možete vratiti na redovnu vježbu. Morate pričekati da se vaše rezove ozdravi prije nego što uđete u bazen i dok se vaše unutrašnjosti ne liječe prije izvođenja bilo kakve vrste plivanja. Posavjetujte se s liječnikom prije ulaska u bazen.
Video dana
Oporavak
Nakon histerektomije, boravak u bolnici može trajati bilo gdje od nekoliko sati do tri dana. Potrebno je između četiri i šest tjedana da se vaše tijelo oporavi od histerektomije ako postupak zahtijeva od liječnika da otvori trbuh. Vaše oporavak može trajati tri do četiri tjedna ako imate vaginalnu ili laparoskopsku histerektomiju. Tijekom ovog razdoblja oporavka, trebali biste se suzdržati od uzimanja kade za kupanje, ulaska u bazen, doufinga, korištenja tampona, seksualnog odnosa i dizanja teških predmeta.
Opuštanje u bazenu
Laparoskopske i vaginalne histerektomije omogućuju vam da prijeđete u bazen prije abdominalne histerektomije. Ako vaš oporavak ide dobro, možda ćete imati dopuštenje za ulazak u bazen za opuštajući zalijevanje nakon tri do četiri tjedna. Međutim, morate čekati najmanje četiri tjedna nakon abdominalne histerektomije. Nosite kupaći kostim ili kupaći kostim kako biste zaštitili svoje rezove od oštećenja sunca. Izbjegavajte obavljanje bilo kakve vrste plivanja, sve dok ne dobijete dozvolu za početak vježbanja na umjerenoj razini. Opuštajući umak sastoji se od stajanja, sjedenja ili hodanja polako u bazenu.
Plivanje
Plivanje i aerobik u vodi spadaju u kategoriju umjerene do intenzivne vježbe. Liječnici često zahtijevaju da čekate šest do osam tjedana nakon histerektomije za pokretanje ove vrste vježbi, čak i uz laparoskopsku ili vaginalnu histerektomiju. Ovo vrijeme oporavka osigurava da su mišići i organi potpuno izliječeni nakon operacije. Ako vježbate prije nego što vaše tijelo potpuno izliječi, riskirate ozljede i teška prianjanja. Teške adhezije, ili trake tkiva koje nastaju između tkiva i organa u abdomenu, mogu uzrokovati bolove u trbuhu, bol u zdjelici ili crijevne prepreke. Nakon dobivanja odobrenja od svog liječnika, polako počnite plivati. Povećajte samo intenzitet ili trajanje dok se poboljšava tjelesna kondicija. Ako osjetite bilo kakvu bol, nelagodu ili krvarenje tijekom plivanja, zaustavite se i obratite se svom liječniku.
Razmatranja
Komplikacije poput infekcije, krvnih ugrušaka, teških krvarenja ili unutarnjih ozljeda mogu produžiti razdoblje oporavka, što je opasno za ulazak u bazen čak i nakon dva do tri mjeseca oporavka. Izbjegavajte dugotrajni oporavak zakazivanjem i održavanjem redovitih posjeta vašem liječniku.
