Kada pokušavate izgubiti težinu, dodatak tamarindu može biti gubitak vremena i novca. Iako postoji neka preliminarna znanost koja kaže da Tamarindus indica i malabar tamarind, koji su dvije vrste tamarind voća, može pomoći kod gubitka težine, dokazi nisu dovoljno jaki da jamče gubitak težine gubitaka. Kao i svaka pilula ili napitak koji vam je obećao pomoći vam da ispustite težinu, to je više od činjenice. Obratite se svom liječniku prije dodavanja dodataka, kao što je tamarind, na dnevnu rutinu kako biste razmotrili uporabu i sigurnost.
O Tamarindus Indici
Kad mislite na tamarindu, vjerojatno zamišljajte slike dugog i ravnog sjemenskog podova poznatog pod nazivom Tamarindus indica. Unutar tava od tropskog voća je smeđa pulpa s kiselim okusom. Voće se koristi za dodavanje okusa na ukusnu hranu poput riže i ribe. Također se koristi za izradu chutneys, curries, umaci, pića i vrsta šećera poput jabuka-maslaca.
Tamarindus indica koristi se za brojne medicinske svrhe, uključujući preventivnu mjeru protiv dijabetesa i kao lijek za oticanje otrova zmija. Studija iz 2011. objavljena u časopisu Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics istražila je učinke ekstrakta Tamarindus indica na težini kod štakora koji su hranili prehranu koja potiče pretilost. Istraživači su otkrili da ekstrakt tamarindije pomogao je promicati značajan gubitak težine kod štakora. U studiji objavljenom u časopisu Journal of Natural Medicine također su pronašli slične rezultate kod pretilih štakora uz dozu tamarindnog ekstrakta. Iako ekstrakt tamarinda može imati koristi štakorima, nije poznato bi li to imalo isti učinak na ljude, a kliničke studije moraju biti provedene prije nego što se mogu napraviti mršavljenja.
O Malabar Tamarind
Vi svibanj znati Malabar tamarind bolji kao garcinia cambogia, koja je također tropsko voće kao Tamarind indijanac. Kao hrana, kora ploda obično se osuši i koristi na sličan način kao limun, kao što je aroma za meso, ribu i curry. Također se koristi za okus pića.Malabar Tamarind i mršavljenja
Supstanca za koju se sumnja da je odgovorna za promicanje gubitka težine u tamnoputi Malabar naziva se hidroksitricna kiselina ili HCA. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvijestio je da ispitivanja na ispitnim epruvetama ukazuju da HCA pomaže u sprečavanju skladištenja masnoća, au studijama o životinjama pomaže u suzbijanju apetita. Studija pregleda objavljenog u časopisu Journal of Obesity objavila je da dok HCA može promicati kratkotrajni gubitak težine, učinci su male, i potrebno je više istraživanja kako bi se potkrijepili bilo kakvi zahtjevi.
Stvari koje treba razmotriti
Kao i kod svih biljnih dodataka, sigurnost je zabrinutost i nešto što treba razmotriti prije dodavanja tamarina u svoj režim zdravlja.Postoji niz potencijalnih interakcija s lijekovima, kao i zabrinutost za sigurnost, s malabar tamarindom. Dodatak može komunicirati s nizom drugih dodataka, uključujući željezo, kalcij i kalij, kao i lijekovi s dijabetesom, statini i razrjeđivači krvi. Ne biste trebali uzimati tamarindske dodatke ako ste trudni ili skrb. Manje je poznato o potencijalnim interakcijama s Tamarindus indicom, ali treba poduzeti mjere opreza.
