Vaša spavaća soba trebala bi biti vaše sigurno utočište - mjesto na koje se odmarate i odmarate bez ikakvih stresora ili briga. Žao nam je što vam to kažemo, ali ako ste zabrinuti zbog mikroba, vaša spavaća soba nije baš svetište za koje ste mislili da jest. Istina je da je vaša spavaća soba pravi uzgajalište za sve zdravstvene rizike, od onih za koje sumnjate (bube iz kreveta) do onih koje definitivno nemate (mala stvar koja se zove MSRA). Pročitajte za pojedine opasnosti riskira vam se uletjeti u spavaću sobu koji će vas motivirati da operete posteljinu… večeras!
1 Alergije na prašinu
Shutterstock
Prema klinici Mayo, postoji nekoliko načina za smanjenje izloženosti grinjama, uključujući korištenje prekrivača za zaštitu od alergena, pranje posteljine najmanje tjedno, održavanje vlage u sobi nisku, redovito usisavanje i uklanjanje nereda koji bi se mogli skupiti prašina.
2 alergije na pelud
Shutterstock
Tijekom sezone alergija na otvorenom - u osnovi, sve vrijeme osim zime - polen se može pričvrstiti na kosu. A kad skočite u krevet, a da prvo ne operete kosu, sva ta pelud na vašoj glavi skače na vaš jastuk, ono na što provodite sate stavljajući lice svake noći. Dakle, osim ako svake večeri ne planirate pažljivo oprati kosu prije spavanja, ovo je samo još jedan razlog zašto morate odmah promijeniti jastučnicu.
3 alergije na plijesan i astma
Shutterstock / Syda Productions
Naravno, plijesan uglavnom izvire u kuhinjama, kupaonicama i podrumima. Ali ako je vaša kuća dovoljno vlažna, ona može rasti bilo gdje - uključujući i vašu spavaću sobu. Za ljude iz Tuck-a, istraživačke firme za san, kalup uspijeva tamo gdje ima pozadina. Dakle, ukras vaše spavaće sobe može biti krivac za vaše simptome izloženosti plijesni, koji uključuju vodenasto, svrbež ili crvene oči; kihanje, kihanje ili kašljanje; curenje iz nosa; ili osip na koži.
4 uboda insekata
Shutterstock
Svi smo se probudili s tajanstvenim zalogajem i pitali se koja bića vrebaju u našim spavaćim sobama. Vrlo je vjerojatno da ti mali crveni kvržici nisu od pauka; oni su ili ubodi drugih člankonožaca, poput buva, ili, što je još nevino, posljedica kemijske reakcije, rekao je za LiveScience doktor Chris Buddle, arahnolog na Sveučilištu McGill. Rješenje? Jednostavno je: perite plahte!
Bube s 5 kreveta
Shutterstock
Jednom kada ti neželjeni kućni prijatelji uđu u vaš dom, sretno ih izvucite. Nažalost, bube iz kreveta možete pokupiti doslovno bilo gdje, ali prema Nacionalnom udruženju za borbu protiv štetočina, hoteli su najčešći krivci. Jednom unutra, bube iz kreveta "postanu kod kuće kod vas, a noću će vas ugristi ostavljajući crvene svrbežne izbočine na vašoj koži", kaže David Cutler, dr. Med., Liječnik obiteljske medicine iz zdravstvenog centra Providence Saint John u Santa Monici, Kalifornija,
6 Prehlada i grip
Shutterstock
Ako se netko u vašem kućanstvu - cimer, partner, dijete - s nečim dogodi, postoji velika mogućnost da i vi to uhvatite. Kao što primjećuje Daniel Ganjian, dr. Med., Pedijatar u Providence Saint John, hladni virusi - poput respiratornog sincicijskog virusa (RSV) i rinovirusa - mogu lako odskočiti s površine na površinu vašeg doma. Kada vidite kako provodite najviše vremena u svojoj spavaćoj sobi (nadamo se barem osam sati dnevno), prirodno je pretpostaviti da je prostor možda najzagađeniji. U trenutku kada se netko razboli, treba učiniti samo jedno: Počnite s čišćenjem!
7 Akne
Shutterstock
Strani pogled na akne? Krivite svoju jastučnicu (a zatim je provucite kroz pranje). "Mehanika protiv akni je svaka vrsta akni koja je rezultat materijala ili predmeta koji dodiruju vaše lice", rekao je za David HuffPost dr . David E. Bank, direktor i osnivač Centra za dermatologiju, kozmetičku i lasersku kirurgiju. "Kada se jastučnica ne pere ili redovito mijenja, nakupljanje prljavštine i ulja iz okoliša, kao i kože i kose koji dodiruju jastuk, prenose se na vašu kožu. To može začepiti pore i prouzrokovati mrlje."
8 Bolest ruku, stopala i usta
Shutterstock
Ako ste oko djece, vjerojatno ste čuli za (i prestravljeni) bolesti ruku, stopala i usta. Ova virusna infekcija rezultira osipom i, prema Dječjoj bolnici okruga Orange, izuzetno je zarazna. Ako imate mališane koji se sruše s njom, obavezno očistite kuću, uključujući sve spavaće sobe, i uobičajena mjesta na kojima se dodiruju ručice na vratima.
9 MRSA
Shutterstock
Stafilokok aureus otporan na meticilin - poznatija kao MRSA - vrsta je bakterija koje mogu izazvati razne infekcije, uključujući apscese na koži, objašnjava Ganjian. Prema centrima za kontrolu i sprečavanje bolesti (CDC), MRSA može preživjeti na površinama poput ručnika i namještaja satima, danima ili čak tjednima. Osim pranja ruku, najbolji način da se zaustavi širenje MRSA je upotreba sredstava za čišćenje i dezinfekcijskih sredstava na bilo kojoj površini u spavaćoj sobi koja se puno dodiruje - poput kvaka na vratima, prekidača za svjetlo i vrata ormara.
10 posteljica
Istockphoto
Provedite hrpu vremena u krevetu - bilo zbog bolesti, povrede ili nekoliko stvarno loših dana - i riskirate razvitak bedre. Prema Johns Hopkins Medicineu, bedrensi su ulkusi koji nastaju na područjima kože koja su pod pritiskom ležanja u krevetu, sjedenja u invalidskim kolicima ili nošenja duljeg vremena. Provrti u bedrenu mogu se spriječiti tako da se osoba okrene i premjesti u krevet svaka dva sata i brinu o svojoj koži održavajući je čistom i suhom. A kako biste se što bolje ugurali na svoj madrac, saznajte o ovih 15 Genijalnih trikova kako da budete udobniji u krevetu.
