Seks ima razne zdravstvene koristi: može pojačati vaš imunološki sustav, sniziti krvni tlak, smanjiti vjerojatnost inkontinencije kod žena i raka prostate kod muškaraca, povisiti prag boli, smanjiti rizik od srčanog udara, pomoći vam da zaspite i olakšati stres. Studija provedena u lipnju 2019. na odraslima u dobi od 65 do 80 godina otkrila je da malo aktivnosti u spavaćoj sobi čak može dati poticaj vašem mozgu. A istraživanje studenta iz 2018. otkrilo je da seks može učiniti da se život osjeća smislenijim. Dovoljno je reći da je seks zdrav dio života ljudi svih dobnih skupina. No, postoji li nešto takvo kao previše seksa? Prema riječima stručnjaka, odgovor nije brojčan.
Stvar je u tome što ugodan seks utječe na mozak slično lijeku, što aktivnost čini puno manje ležernim nego što bismo željeli razmišljati.
"Kad imate seks s nekim, a to je ugodno, to pokreće dopaminski sustav u mozgu", rekla je poznata biološka antropologinja Helen Fisher za Vox 2018. "Kada doživite orgazam, dolazi do poplave oksitocina i vazopresina. Te neurokemijske tvari su povezane sa sustavom vezanosti u mozgu."
Zapravo su pretrage mozga zaljubljenih čak slične onima ovisnika o kokainu. Što znači da, kao i s bilo kojom drugom moćnom supstancom, i vaš odnos sa seksom može postati zlostavljač.
"Pitanje koliko je seksa previše je poput postavljanja pitanja koliko je pića potrebno da bi bio alkoholičar", kaže Anthony Kouri, dr. Med., Ortopedski kirurg na Medicinskom centru Sveučilišta u Toledu, za Best Life . "Ne radi se toliko o tome koliko pijete, već o tome kako utječe na vaš život. Seks je kompulzivan kada osjetite nevjerojatan pritisak na seks i osjećate se iscrpljeno i nezadovoljno kad je gotovo. Jednostavno rečeno, ako seks počne preuzimati vaš dan i vaše misli, miješa se u odnose ili posao, tada ste došli do točke "previše seksa"."
Natalie Burtenshaw, licencirana socijalna radnica u Centru za liječenje LaHacienda u Huntu u Teksasu, preporučuje sebi postaviti sljedeća pitanja kako biste utvrdili da li imate seks iz pravih razloga ili ne: "Želim li se osjećati bliže svom partneru? davati i primiti ljubav? izraziti svoju želju? ponovno uspostaviti vezu nakon razdoblja odsustva? Ili želim izbjeći svoje osjećaje i ne razmišljati o onoj stvari koja me muči? Tražim li žurbu koja će me isključiti sa stvarnost?"
Kao što Burtenshaw kaže, potonja "linija razmišljanja može biti vrlo slična načinu na koji neki ljudi koriste drogu i alkohol da bi privremeno zaboravili na svoje probleme".
Katie Ziskind, bračna i obiteljska terapeutkinja iz Wisdom Within savjetovanja u Niantiću, Connecticut, potiče ljude da slušaju njihova tijela kad je riječ o definiranju "previše seksa". "Ako dobivate bol ili infekcije, to znači da pretjerate", kaže ona. "Ženama vagina ne može vratiti pH, što bi onda moglo dovesti do infekcije kvascem, što može biti znak da imate previše seksa."
Naravno, svaka količina seksa je previše ako to radite jer se osjećate pritiskom ili bilo kakvim prinudom, što čin čini i fizički i psihički nasilno.
"Za većinu parova u dugoročnim vezama seks se dva do tri puta tjedno smatra zdravim, ali to ne znači da ne mogu imati više seksa ako oba partnera uživaju u tome ili čak idu tjednima bez seksa ako nisu raspoloženi ", objašnjava Sonya Schwartz, stručnjakinja za izlaske i odnose koja vodi blog Her Aspiration . "Seks je previše kada dođe do oštećenja, poput boli tijekom snošaja ili kada jedan ili oba partnera smatraju da je seks više stvar nego zadovoljstvo."
Dakle, iako možda nije najzadovoljniji odgovor, najzdravija količina seksa je ono što osjećate dobro za vas i vašeg partnera i ima najpozitivniji utjecaj na vaše cjelokupno raspoloženje, dobrobit i kvalitetu života.
A za više savjeta kako poboljšati svoj seksualni život, pogledajte zašto parovi koji treniraju pažljivo imaju bolji seks.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.