Na Twitteru vlada rasprava i možda se postavljate pitanje barem dva puta dnevno: ima li smisla četkicu za zube navlažiti prije nanošenja paste za zube? Ispire li bakterije i ostatke četkice prije nego što je stavite u usta? Da li pomaže da se paste bolje zalijepe? Je li manje abrazivan na desni? Ili je to potpuno besmislena gesta koju smo stekli u mladosti, kad smo vlažili četkicu samo da bismo nagovorili roditelje da misle da smo zube prali prije spavanja (što nikad nije uspjelo)?
Iako se većina ljudi na društvenim medijima snažno zalagala za ispiranje četkice za zube prije nanošenja paste, ispada da je tehnika sasvim pogrešna.
"Miješanje vode u nešto poput ispiranja usta ili paste za zube može uzrokovati da se ona razrijedi", napisao je Robert Leale, stomatolog iz Spokanea u Washingtonu na svojoj web stranici. "Može izgubiti dio ili većinu svog učinka na zube. Zbog toga četkanjem ili ispiranjem gubite vrijeme, energiju i novac. Miješanje vode i paste za zube nikada se ne preporučuje jer bi to moglo smanjiti učinkovitost paste."
Čak i što je šokantnije, Leale je preporučila da ne gnječite pastu za zube vodom u ustima, jer to može uzrokovati da se bakterija zamahne u ustima umjesto da je ubije. Umjesto toga, trebali biste pljunuti pastu za zube, a zatim isprati usta čistom šalicom vode, kao što to činite kod stomatologa.
Lynn Tomkins, predsjednica stomatološke udruge Ontario, predala je ovaj prijedlog.
"Preporučujem ne ispiranje, posebno za noćni provod", rekao je Tomkins za Toronto Star. "Lijep film fluorida ostavljate na zubima preko noći."
Rekla je i da "stvarno ne trebate vlažiti četkicu za zube", a ako smatrate da vam je četkica za zube previše tvrda, prebacite se na četkicu sa mekšim čekinjama.
Dakle, ukratko, evo ispravnih koraka za idealno četkanje zuba:
1 Prvi korak
Pričekajte najmanje 30 minuta nakon što jedete kako ne biste gurnuli šećer i kiseline u hranu koju ste upravo konzumirali u caklinu zuba. Ako želite izbjeljivati zube, znajte da je to najsigurniji način izbjeljivanja zubi.
2. Drugi korak
Četkajte dvije minute (ili nabavite električnu četkicu koja ima ugrađeni tajmer) četkanjem prvo žvakanih površina slijedeći stranu koja je najbliža jeziku, a zatim stranu najbližu krovu usta, zatim stranu obraza, zatim izvana.
3 Treći korak
Ispljunite pastu za zube, uzmite čistu čašu vode, isperite usta i ispljunite vodu. Ako je voda obojena ružičastom ili crvenom bojom, to je znak da je možda vrijeme za čišćenje zuba! I zapamtite: dobra zubna higijena jedna je od 100 najboljih tajni protiv starenja.
4 Četvrti korak
Nakon toga možete isprati četkicu vrućom vodom kako biste se riješili ostataka, ali također zapamtite da je najvažnije mijenjati četkicu svakih 6 mjeseci! Četka uvijek čuvajte na hladnom i suhom mjestu da ne bi došlo do pojave bakterija.
5 Korak pet
Shutterstock
Za nekoliko sjajnih ponuda o četkama za zube i držačima potražite u Best Life trgovini.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.