Mark Wahlberg ima 46 godina, ali još uvijek ima isto iskrivljeno tijelo koje se hvalio u svom čuvenom videozapisu o fitnessu "Marky Mark" iz 1993. godine.
Pa, kako se otac četvero djece odriče napada strašnog #dadboda?
Kao prvo, on ne vjeruje u vikende. U videu s naslovom #nodaysoff, Wahlberg je podijelio intenzivnu rutinu vježbanja koju slijedi čak i kad je na odmoru sa svojom obitelji.
Naravno, zvijezda, koja je nedavno za Men's Fitness rekla da trenira kako bi bila u najboljoj formi svog života za svoj sljedeći akcijski pomak, Mile 22 , također mora slijediti prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata što znači "bez vina, bez tjestenine, nema mesnih okruglica."
I svatko tko zaledi svoj Instagram zna da je veliki obožavatelj PI Nutrition-a, prirodnog praha surutke iz surutke koji je pomogao stvoriti.
Međutim, prošli je tjedan podijelio posebno detaljan opis svog režima vježbanja, a uključuje posebno šokantno otkriće:
On se probudi u 3 sata ujutro (!!!!) da vježba. Radi dva sata, 7 dana u tjednu, svake večeri odlazi u krevet u rano ustajanje. Sada je to obaveza.
Nakon vježbanja ima jogurt bez masti, a slijedi malo tučenog proteina surutke, okus vanilije latte, koji mu daje 25 grama proteina i tonu energije za dan.
Razgovarajte o #fitnessgolovima. A za još sjajnih zdravstvenih savjeta, znajte kako 50 načina da odmah postanete osoba s više energije.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.Probudim se u 3 ujutro kako bih vježbala 2 sata, 7 dana u tjednu (krevet u 19h). Posvećen sam zdravom, aktivnom načinu života i performansama inspiriranim (brand koji sam pomogao stvoriti) prirodno je produženje te radne etike. Moj osobni favorit je naš #RippedWheyProtein u okusu vanilije latte - daje mi energiju, puni me i spuštam kilogram. Odlično je i vidjeti uspjeh koji drugi koriste PI, pa vas molim da zadržite priče i slike! Slijedite @performinspired i posjetite pi-nutrition.com da biste naručili. #performanceinspirednutrition
Mark Wahlberg (@markwahlberg) uključen
