Ako bi vam drugi značajni sugerirali da isprobate terapiju za parove, kako biste odgovorili? "Ali čekaj, nemamo problema u vezi!" mogao bi biti vaš refleksivni odgovor. Mnogim ljudima "terapija za parove" donosi na umu prepirku supružnika, otkrivanje tajni i duboko neugodne razgovore. Bez obzira na vaš odgovor, velika je šansa da će biti obrambeni - vjerojatno zato što ne znate što se stvarno događa u terapiji parova.
I nije samo to: Istina o terapiji parova vrlo je različita od dinamike koju ste vidjeli u prestižnim HBO dramama ili širokim komedijama.
Proces obično započinje uvodnim sesijem koje će terapeutu pružiti priliku da razgovara o problemima koji dovode bračni par u terapiju. Ovo je prilika za terapeuta da promatra kako dvije osobe međusobno komuniciraju i komuniciraju te upravljaju napetostima ili potencijalnim sukobima. To je iskustvo "upoznavanja s vama".
"To često uključuje razumijevanje onoga što se naziva" predstavljajući problem "- zašto svaka osoba misli da ona ili on ulazi na terapiju za parove - i dublju procjenu zašto je par zaista tamo", kaže Mark Borg, Jr., dr. Sc., psiholog i psihoanalitičar i autor knjige Nemoj biti d * ck: Promijeni sebe, promijeni svoj svijet.
U stvari, terapeut uopće ne procjenjuje dvoje ljudi ispred njih. Pokušavaju shvatiti sam odnos, što je doista treća cjelina koja se razlikuje od dva člana bračnog para. To je "entitet" koji se "liječi" i terapeut će raditi na pomoći i čak preobrazbi - više nego sami pojedinci.
U skladu s tim, terapeut parova nije tu da igra suce, pozivajući tko je u pravu, a tko griješi.
"Prema mom iskustvu, najčešća zabluda je da će terapeut stupiti na stranu s jednim partnerom, potvrditi da je on / ona 'u pravu' i pomoći tom partneru da promijeni drugu osobu", kaže Nicole Iacovoni, LCSW, terapeut s parovima s licencom. "Posao terapeuta za parove je zalaganje za ono što je u najboljem interesu veze , a ne ono što je u najboljem interesu jednog partnera."
No, iako je terapeut fokusiran na odnos u cjelini, nije neobično da članovi para provode vrijeme razgovarajući s terapeutom jedan na jedan nakon početne sesije.
"Često terapeuti parova predlažu da druga i treća sesija budu individualne sesije, gdje svaki član bračnog para dobije priliku da s terapeutom razgovara o svojoj zabrinutosti zbog privatnog odnosa", kaže Gwendolyn Nelson-Terry, brak i obitelj s licencom. terapeut. "Četvrta sesija, par i terapeut vraćaju se zajedno kako bi učvrstili ciljeve terapije, a terapeut razgovara o svom promatranju potreba para."
Što ti ciljevi obično uključuju? Iacovoni naglašava da je ordinacija terapeuta "sigurna zona bez suda" gdje je bilo koja tema otvorena za raspravu. U skladu s tim, prema Iacovoniju, teme koje će se najvjerojatnije pojaviti su:
- Novac
- Seks (može uključivati nevjeru)
- Sitni / odgovornosti
- Zetovi / proširena obitelj
- Roditeljstvo
To su vjerovatno problemi koji su potaknuli bračni par da na prvom mjestu zatraži pomoć terapeuta za parove. Ali bez obzira na inspiraciju za pristup savjetovanju, postoji dobra šansa da to nije jedini problem koji par može riješiti. Prema Borgu, ovo je obično samo "vrh ledenog brijega" kada je u pitanju dinamika odnosa.
"Otvorena tema, sukobi ili problemi općenito su vrsta SOS-a koji bračnom paru omogućuje pristup, iskustvo i rad na trećem entitetu koji je njih dvoje - sam odnos", kaže Borg. "To im omogućuje da rade na dubljim pitanjima komunikacije, intimnosti, ranjivosti i emocionalnog ulaganja - rizici i nade dugoročne ljubavi."
No iako mogu postojati duboki problemi kroz koje to treba riješiti, to ne znači da je terapija mjesto za koje se članovi para svađaju ili se svađaju jedni s drugima. Umjesto toga, kauč terapeuta pruža neutralan teren na kojem pripadnici para mogu razviti vještine i jezik koji će im pomoći u rješavanju tih sukoba.
"To može značiti naučiti slušati svog partnera i stvarno čuti što vaš partner govori", kaže Nelson-Terry. "To također znači naučiti nove načine komunikacije s partnerom kako biste im pomogli da čuju i razumiju što govorite."
Osim komunikacijskih vještina, terapija parova trebala bi vas voditi i do razgovora koji povećavaju povezanost s vašim partnerom, bilo da to znači naučiti biti ranjiviji, dijeliti izazovne emocije ili postati ugodniji za izražavanje empatije.
Uspješan niz sesija s terapeutom trebao bi odnos premjestiti na zdravije, otvorenije i draže mjesto. No čak i kada fitanje nije ispravno - ne između partnera, već između bračnog para i njihovog terapeuta - terapija parova i dalje može ponuditi vrijednost.
"Poruka koju šaljete jedno drugome i vaš odnos kada uđete u terapiju za parove izuzetno je vrijedna: Naš je odnos vrijedan našeg vremena, pažnje, truda i novca", kaže Borg. "Vidio sam da sama ova poruka - sa ili bez vrlo djelotvornog liječenja parova - može biti od velike pomoći i ozdravljenja. Vrlo je dobra poruka koja se šalje jedni drugima i onom trećem entitetu koji je" mi "."
