Svake godine, bilo gdje od dva do tri posto američke populacije, doživi uistinu oslabiti napad panike, prema podacima Američkog udruženja za anksioznost i depresiju (ADAA). To znači da se godišnje oko devet milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama suoči sa simptomima poput kratkoće daha, bolova u prsima i osipa. Dakle, bez obzira jeste li jedan od milijuna koji pati od napada panike ili ih želite razumjeti bolje za voljenu osobu, nastavite čitati kako biste otkrili što se točno događa s tijelom kada se dogodi jedan od ovih paralizirajućih napada tjeskobe.
Aktivira se vaš simpatički živčani sustav.
Od trenutka kada napadne panika, on aktivira simpatički živčani sustav, prema riječima stručnjaka za upravljanje stresom dr. Carolyn Dean, dr. Med., ND Ova aktivacija "priprema vas za borbu ili bijeg", objašnjava Dean.
Povećava se vaš otkucaj srca.
Simpatički živčani sustav također oslobađa adrenalin u tijelo kada se pojavi napad panike. Kako ističe Američko psihijatrijsko udruženje, ovaj priliv adrenalina može uzrokovati da tijelo doživi palpitacije srca, ubrzani rad srca i bol u prsima. Mnogima se ovi simptomi mogu čak osjećati kao srčani udar.
Oči ti se šire.
Prema Calm Clinic, dio reakcije na fizičku borbu ili bijeg tijekom napada panike uključuje dilataciju zjenica. Kad su zjenice proširene, to omogućuje očima da puste više svjetla, privremeno poboljšavajući vid i olakšavajući preuzimanje potencijalnog grabežljivca.
Međutim, neki oboljeli od napada panike doživljavaju suprotnu reakciju: zamagljen vid. To je uzrokovano očima koji se previše trude da ostanu usredotočeni, zbog čega periferni vid izgleda nejasno.
Vaš probavni sustav usporava ili potpuno prestaje raditi.
Tijekom napada panike, mnogi ljudi otkrivaju da im je probava poremećena. Budući da tijelo misli da je u opasnosti, poslat će signale enteričkom živčanom sustavu (koji upravlja funkcijom gastrointestinalnog trakta) da uspori ili čak zaustavi probavni sustav. Ovo je pokušaj vašeg tijela da uštedi energiju i pripremi se za potencijalnu fizičku prijetnju.
Prema ADAA-i, ovaj poremećaj u vašoj probavi može uzrokovati grčeve u želucu, proljev, zatvor i mučninu.
Protok krvi smanjuje se na vaše ruke i noge.
Za one koji pate od napada panike, krv u ekstremitetima često se preusmjerava u druge dijelove tijela koji središnji živčani sustav smatra važnim. Zbog ovog gubitka krvi, oboljeli od panike često se žale na ukočenost ruku, nogu, stopala i ruku.
Hiperventilacija također može uzrokovati osjećaj ukočenosti u ekstremitetima, jer plitko disanje pruža tijelu previše kisika i premalo ugljičnog dioksida. Ovaj neuravnoteženi omjer s vremenom uzrokuje sužavanje krvnih žila i ograničava dotok krvi u krajnike, kao što Calm Clinic ističe.
Znojne žlijezde vam prepadaju u preveliku količinu.
Osoba koja ima napad panike može se pretjerano znojiti iz bezbroj različitih razloga. Iz perspektive borbe ili bijega, Centar za anksioznost primjećuje da tijelo povećava proizvodnju znoja kako bi smanjilo količinu vode koja se čuva u bubrezima. Manje vode u bubrezima znači smanjenu potrebu za odlaskom u kupaonicu - a što se tiče tijela, nema vremena za to kada postoji neposredna prijetnja.
U drugim slučajevima, osoba koja ima napad panike može također doživjeti neugodnu količinu znojenja zbog povećanih otkucaja srca i disanja. Ovi poremećaji nastaju dok tijelo djeluje u prekovremeno vrijeme da bi preusmjerilo protok krvi iz manje bitnih dijelova tijela u važnija područja koja su bitna za preživljavanje.
Vaša usta postaju suha.
Za anksiozne pojedince, uspon pulsa obično je usko popraćen brzim disanjem. Zbog toga klinika Calm primjećuje da oni koji pate od anksioznosti i / ili napadaja panike vjerojatnije će udahnuti iz svojih usta, što u konačnici izaziva suhoću.
Razvijate osip.
Iako nisu svi koji pate od napada panike iskusili ovaj neugodni simptom, još uvijek postoje neki koji razviju osip iz posebno lošeg napadaja tjeskobe.
Prema Nacionalnoj udruzi za ekceme, osipi se javljaju tijekom napada panike zbog načina na koji tijelo komunicira s mozgom tijekom situacije borbe ili bijega. Kada ste nevjerojatno tjeskobni, vaše tijelo proizvodi veliku količinu kortizola. Previše ovog hormona završava suzbijanjem imunološkog sustava, izazivajući upalni odgovor na koži. A za više informacija o smanjenju anksioznosti potražite 30 lakih načina za borbu protiv stresa.
