Svi znaju da je pušenje stvarno, jako loše za vaše zdravlje. Toksini iz katrana u cigareti ulaze u vašu krv i zgušnjavaju je. Povećava se vaš otkucaji srca i krvni tlak. I arterije vam se sužavaju, inhibirajući količinu kisika koja cirkulira kroz vaše tijelo. Sve zajedno, ti čimbenici značajno povećavaju vaše šanse za srčani udar ili moždani udar. I upravo to pušenje čini srcu (nije piknik ni na plućima, ni na mozgu, ni na koži, ni na spolnim organima, u ustima, u grlu ili u želucu).
No, mnogi „povremeni“ ili „društveni“ pušači skloni su mišljenju da su cigarete poput čokolade: malo umjerenosti ne može škoditi, zar ne?
Pogrešno. Novo izvješće Instituta za karcinom UCL na University College London, objavljeno u British Medical Journal , otkrilo je da pušenje samo jedne cigarete dnevno može značajno povećati vaše šanse za srčani udar ili moždani udar.
"Pušenje nekoliko cigareta općenito se smatra relativno sigurnim, kao što se pogrešno pretpostavljalo za cigaretu s lakšom / niskom nikotinom", napisao je Allan Hackshaw, zamjenik direktora Odjela za istraživanje raka UK i University College London Cancer Trials Center. "Među 24 658 adolescenata u SAD-u 10% je smatralo da lagano pušenje nije štetno, a samo 35% pušača na svijetlo smatra da su njihove navike povezane s" puno štete ".
Mnogi ljudi vjeruju da je količina koju pušite proporcionalna riziku od bolesti koju uzrokuje; na primjer, pušenje samo 1 cigarete dnevno umjesto 20 znači da imate samo 1/20 šanse da se ozbiljno razbolite. To je istina kada je riječ o karcinomu pluća, jer je veliko istraživanje američkog društva za borbu protiv raka pokazalo postojanje manje ili više linearne veze između broja cigareta koje pušite i rizika od raka ručka.
Međutim, UCL studija koja je pregledala zdravstvene apstrakcije 13 861 osobe između 1946. i svibnja 2015., utvrdila je da je rizik od srčanih bolesti veći kod "težih" pušača nego "lakših" pušača, ali rizik od lakih pušača i dalje je prilično strma.
Za muškarce, pušenje 20 cigareta dnevno povećalo je rizik od bolesti srca za 96 posto u usporedbi s nepušačem. Oni koji puše samo jedan dan i dalje su imali neznatan rizik od 48 posto.
Za žene su rizici sve veći. Hackshawov tim otkrio je da pušenje samo jedne cigarete dnevno povećava rizik od srčanih bolesti za 57%.
Kao takva, studija je zaključila da, suprotno uvriježenom mišljenju, "ne postoji sigurna razina pušenja za kardiovaskularne bolesti."
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.