Nakon dugog dana istraživanja novog grada ili naporne seanse znojenja u teretani, možete prilično očekivati da će se vaša stopala osjećati kao da su zapalila kad konačno dobijete priliku sjesti. Međutim, ako ste cijeli dan na radnom stolu i nekako se još uvijek suočavate sa bolnim nogama, moglo bi doći do većih problema s pivanjem - onima za koje je čak potreban sastanak preddijatra da to riješe. Ako vas stopala boli redovito, nastavite čitati da biste saznali neke od najčešćih uzroka bolova u stopalu.
Imate spljoštene lukove.
Shutterstock
Glavni uzrok boli u nogama mogu biti vaši lukovi - ili bolje rečeno, njihov nedostatak. Ako su vam stopala neuobičajeno ravna, možda ćete imati stanje poznato kao ravna stopala. Iako je obično bezbolno, klinika Mayo primjećuje da stanje može uzrokovati bol u stopalima, posebno u predjelu pete ili luka. Ako vam liječnik dijagnosticira ravnu nogu i utvrdi da je stanje uzrok vaše boli, može vam naložiti prilagođene potpornje luka kako bi ograničili simptome.
Imate Raynaudovu bolest.
Shutterstock
Raynaudova bolest, ili Raynaudov fenomen, je stanje koje karakterizira smanjen dotok krvi do ekstremiteta. Prema Zakladi za artritis, ljudi s Raynaudovim nogama često doživljavaju škakljanje i trnce kao odgovor na čak i najmanju temperaturnu promjenu - a što je lošije, temperatura je bolnija. Tipično možete reći jesu li vaša bolna stopala rezultat Raynaudove temeljene na tome da li postaju bijela i / ili plava, jer je ovo jedan od znakova stanja stanja.
Trebate nove tenisice.
Shutterstock
Koristite cipele za trčanje duže nego što bi trebali i možda ćete otkriti da su vaša stopala u jakim bolovima svaki put kada izađete na trčanje. To je zato što što više trošite vaše cipele, manje obloga i zaštite pružaju vašim stopalima od oštrog kolnika. Dakle, koliko često biste trebali zamijeniti te tenisice? Prema REI stručnjacima za cipele, vaše tenisice treba mijenjati na svakih 300 do 500 milja.
Vaša tetiva je upaljena.
Shutterstock
Tendinitis - ili upala tetive - može se javiti i u gležnju i u peti. Ovo stanje - koje uzrokuje nježnost i bolove u zglobovima - najčešće je uzrokovano opetovanim stavljanjem stresa na tetivu, poput ponavljajućih pokreta ili dok nosite tenisice koje su istrošene.
Imate plantarni fasciitis.
Shutterstock
Ako vas bole stopala i ne znate zašto, plantarni fasciitis bi mogao biti krivac. Prema klinici Mayo, ovo stanje - koje je uzrokovano upalom debelog traka tkiva u dnu vašeg stopala - jedan je od najčešćih uzroka bolova u peti, a ima tendenciju da izazove intenzivnu nelagodu koja doseže vrhove ujutro i polako se popravlja što više odlazite.
Imate potpeticu.
Shutterstock
Kao što je Edward R. Laskowski, dr. Med., Ravnatelj Centra za sportsku medicinu Mayo, objasnio putem web stranice klinike Mayo, potkoljenica je "koštani rast koji obično počinje na prednjoj strani vaše pete kosti i upućuje prema luku stopalo. " Iako većina ljudi s ovom vrstom rasta neće osjetiti nelagodu kao rezultat - klinika u Clevelandu napominje da samo jedan od svakih 20 pacijenata s potpornjakom pete osjeća bilo kakvu bol - vrijedi pregledati stopalo.
Imate giht.
Shutterstock
Giht je vrsta artritisa koji nastaje kada se mokraćna kiselina, otpadni produkt, transformira u kristale slične iglicama i smješta u tkiva tijela. Prema Zakladi za artritis, jedan od najčešćih prvih znakova ove upalne bolesti je bol i oticanje u velikom nožnom zglobu koji često prate bolest ili ozljedu.
Imate bunione.
Shutterstock
Jeste li ikad primijetili kako neki ljudi imaju koštane izbočine koji izlaze iz unutrašnjosti nogu, zbog čega njihov veliki nožni prst pretpostavlja neobičan kut? Oni se nazivaju bunions, i iako su relativno česti, također mogu postati bolni (pa čak i uzrokovati artritis) dok polako zalijevaju veliku kost noga. Prema Američkoj akademiji ortopedskih kirurga, blagu bolove obično ublažavamo nošenjem širih cipela i ulaganjem u jastučiće-štitnik - ali ako imate poteškoće s hodanjem, vjerojatno ste došli do točke u kojoj biste trebali razmisliti o operaciji,
Imate osteoartritis.
Shutterstock
Osteoartritis - najčešći oblik artritisa, prema Arthritis Foundation - nastaje kada se hrskavica koja štiti kosti u zglobovima raspada, uzrokujući krutost, bol ili čak potpuni gubitak pokreta. Što se tiče stopala, osteoartritis se najčešće očituje u velikom nožnom zglobu, ali se zna da i on utječe na područje srednje stopala. I dok lijekovi bez recepta, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), mogu pomoći ublažavanju bolova povezanih s osteoartritisom kod nekih pacijenata, drugi će olakšanje pronaći samo kroz invazivnije mjere, poput injekcija kortizona ili operacije. A za više savjeta koji će vam pomoći da očuvate optimalno zdravlje, potražite ovih 40 stvari koje nikad ne biste trebali lagati svom liječniku nakon 40.
