U moderno doba gotovo svi - bez obzira na njihovu dob - koriste pametni telefon. Prema studiji iz 2013. koju je proveo Common Sense Media, šokantno 38 posto djece mlađe od 2 godine koristilo je pametni telefon da bi konzumiralo neki oblik medija u 2013. godini, u odnosu na samo 10 posto u 2011. godini.
Kao što ste iznova i iznova čuli, povećana upotreba pametnih telefona predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik za sve nas, ali to posebno vrijedi za djecu čija tijela još uvijek rastu i razvijaju se. Da, pametni telefoni mogu utjecati na vaše dijete od glave do pete, ali područje na koje morate obratiti posebnu pozornost su oči. Čitajte dalje kako biste saznali što točno vrijeme zaslona čini djetetovoj viziji - zasigurno ćete biti motivirani da oduzmete taj pametni telefon nakon što saznate više.
Izaziva naprezanje očiju.
Zasloni pametnih telefona emitiraju nešto što se zove plava svjetlost što može učiniti ozbiljnu štetu dječjim očima. "Prekomjerno izlaganje plavoj svjetlosti povezano je sa naprezanjem oka, umorom i glavoboljom", objašnjava dr. Amanda Rights, optometrist i ambasador marke za Transitions Leće. Zapravo, jedno nedavno istraživanje Vijeća za vizualno istraživanje utvrdilo je da je 9 posto roditelja reklo da su njihova djeca koja su provela dva ili više sati gledajući ekrane doživljavala učestalo naprezanje očiju i glavobolju.
Iako se ovi simptomi ne mogu činiti osobito opasnima, Greg Bullock, marketing menadžer za naočale tvrtke Theraspecs, kaže da se ti simptomi mogu pogoršati do te mjere da ozbiljno utječu na zdravlje vašeg djeteta kasnije u životu.
"Kombinacija plave svjetlosti, postavki zaslona ili uređaja i intenziteta svjetla mogu dovesti do naprezanja očiju čak i kod potpuno zdravog djeteta", kaže on. "Iako je to za većinu privremeno, oni koji imaju prirođene poremećaje mogu osjetiti dugotrajne simptome."
Suši im oči.
Osim što uzrokuje ekstremno naprezanje očiju, česta izloženost digitalnim ekranima može isušiti i dječje oči. Prema često citiranoj studiji iz 1991. godine objavljenoj u časopisu Optometry and Vision Science , jedinice za vizualni prikaz (čitaj: zasloni pametnih telefona i računala) emitiraju svjetla koja dokazano isušuju oči korisnika tako što smanjuju čovjekovo treptanje i zbog toga ostavljaju oči bez dodatne zalihe vlage koja trepće.
Može naštetiti njihovim mrežnicama.
Prema dr. Right-u, dugotrajna i pretjerana upotreba pametnih telefona može napraviti ozbiljnu štetu na mrežnici vašeg djeteta ili slojevima živčanih stanica koji oblažu stražnju stijenku oka, koji djeluju na osjet svjetlosti i šalju signale mozgu. da možete vidjeti. "Konkretno, dokazano je da visoko energetska plava svjetlost, poput vrste koja se emitira iz vašeg telefona, ubrzava smrt stanica mrežnice", kaže ona.
Kasun Ratnayake, doktorski student na Sveučilištu u Toledu, koji je pomogao u provedbi studije o utjecaju plave svjetlosti u 2018. godini, rekao je u izjavi: "Ako obasjate plavu svjetlost na mrežnici, mrežnica ubija fotoreceptorske stanice…. Stanice fotoreceptora se ne regeneriraju u oči. Kad su mrtvi, mrtvi su zauvijek."
Može dovesti do oštećenja vida.
Također je posve moguće da će vaše dijete završiti u naočalama kao rezultat trošenja previše vremena na telefonu. Jedno izvješće za optičku zdravstvenu kompaniju Scrivens za 2019. godinu otkrilo je da se u proteklih sedam godina broj odraslih od 13 do 16 godina koji nose naočale u Velikoj Britaniji gotovo udvostručio, velikim dijelom zbog povećanja vremena ekrana.
A može uzrokovati totalni gubitak vida.
Plavo svjetlo također može povećati rizik vašeg djeteta od razvoja određenih očnih poremećaja poput makularne degeneracije, vodećeg uzroka potpunog gubitka vida. "evo dokaza da dugotrajna izloženost našim ekranima može utjecati i na vidno zdravlje i povećati rizik od poremećaja oka, poput makularne degeneracije", kaže Bullock.
Prema fondaciji BrightFocus, 11 milijuna Amerikanaca danas ima neki oblik makularne degeneracije. No očekuje se da će se taj broj udvostručiti na gotovo 22 milijuna do 2050. godine.
Može naškoditi i ostatku tijela.
Stalno izlaganje plavoj svjetlosti također može dovesti vaše dijete u ozbiljne bolesti poput raka kože. To je zato što se, kako objašnjava dr. Prava, "šteta od štetne plave svjetlosti smatra kumulativnom, slično izlaganju UV svjetlu".
Pa što možete učiniti da zaštitite svoje dijete? Naime, dr. Prava preporučuje dvije stvari: nanošenje djeteta zaštitnim lećama i ograničavanje njihove upotrebe pametnih telefona.
"Leće koje blokiraju plavu svjetlost… nude zaštitne prednosti i iz unutrašnjih i vanjskih izvora plave svjetlosti", kaže ona, a sunce je najveći izvor. "Pored toga, vježbajte pravilo" 20-20-20 "kada ste na digitalnom uređaju: za svakih 20 minuta vremena zaslona napravite pauzu od 20 sekundi da biste pogledali nešto udaljeno 20 stopa. U ovom modernom dobu, digitalni uređaji su dio svakodnevice i tako cilj nije izbjegavanje zaslona, već prakticiranje sigurne uporabe kroz zaštitne naočale i upravljanje vremenom. " A za više načina kako osigurati da su vaša djeca sretna i zdrava, evo tajne odgoja za zdravu djecu.
