Kad dobijete kilograme, možete jasno vidjeti gdje je nestalo, bilo da je to prema vašim bedrima, stražnjici ili onom sloju neželjenog mesa koji strši ispod grudnjaka. Ali gdje sve to ide kada izgubite kilograme mnogo je više misterija. Da li vas samo isprazni iz sustava kad odete u kupaonicu? Pretvara li se u mišić? Ili nekako čarobno ispari u snu?
Ako niste sigurni, ne brinite, niste sami. Vijesti, internetska stranica Razgovor nedavno je postavila 150 istog pitanja liječnicima, dijetetičarima i osobnim trenerima, a 98% njih misli da ili pobjegne kroz debelo crijevo, pretvara se u mišiće ili se pretvara u energiju - što znači da su svi bili u krivu, Samo 3 zdravstvena stručnjaka dala su točan odgovor, a to je da se mast pretvara u ugljični dioksid i vodu. Otprilike 16% otpuštate putem urina i znoja, a ostalih 84% iz daha. Što znači da većim dijelom zapravo udišete masnoću iz svog tijela .
Prilično je cool, a ne vrijedi ni za mast. Većina hrane koju jedete izbaci se kroz pluća. Nažalost, to ne znači da dišete brže ili dublje, pomoći ćete da se riješite tvrdokornih trbušnih masti.
Samo kretanje može pretvoriti tu masnoću u ugljični dioksid i vodu. Dobra vijest je da vam ne treba nužno prekinuti znoj da biste udvostručili ili utrostručili brzinu metabolizma. Duga šetnja ili lagano čišćenje može istovremeno sagorjeti kalorije i povećati vašu dugovječnost!
