Loše vijesti za noćne sove.
Kao da to već nije bilo dovoljno da su istraživanja pokazala da imaju veću vjerojatnost da će patiti od pretilosti, nesanice, tjeskobe, depresije, ADHD-a, zlouporabe tvari i mentalnih poremećaja od svojih kolega u ranoj ptici - velikim dijelom zbog društvenog jetlaga -Novo istraživanje kaže da je vjerovatno da će umrijeti i mlađi.
Studija u Velikoj Britaniji, objavljena u Chronobiology International, analizirala je podatke 433.268 osoba u dobi od 38 do 73 godine. Otprilike 27% identificirano je kao jutarnji tipovi, 35% kao umjereni jutarnji tipovi, 28% umjereni večernji tipovi i 9% kao definitivni večernji tipovi, Istraživači su promatrali njihovo zdravlje u prosjeku šest i pol godina, koristeći potvrde o smrti da bi utvrdili njihov uzrok smrti.
Otkrili su da, kontrolirajući druge čimbenike, kao što su dob, spol, navike pušenja, i tako dalje, kod onih koji su se identificirali kao vrste "određene večeri" postoji 10-postotni povećani rizik od umiranja od bilo kojeg uzroka.
Rizik od respiratornih bolesti noćnih sova bio je 23 posto veći nego kod ranih ptica. Noćne sove također su dvostruko vjerojatnije da će patiti od psihološkog poremećaja, 22 posto je veća vjerojatnost da će imati gastrointestinalnu bolest, a 30 posto veću vjerojatnost da će imati dijabetes.
Rezultati su otrežnjeni za noćne sove, ali imaju smisla. Studija napominje da je "određeni tip večernje vrste" povezan s manje zdravom dijetom, uključujući veći udio unosa masti, što bi moglo povećati rizik od kardiometaboličkih bolesti. Biti večernji tip povezan je i s depresijom i poremećajima raspoloženja, posebice u onih 50 godina ili starijih. Ne iznenađuje da večernji tipovi također imaju veću vjerojatnost da uzimaju psihoaktivne lijekove i uključe se u samodestruktivne navike. Sve je ovo loša vijest za dugovječnost, za koju je istraživanje pokazalo da zahtijeva pozitivan stav i zdrav način života.
Dok je vodeća autorica Kristen L. Knutson, izvanredna profesorica neurologije na Sveučilištu Northwestern, rekla za New York Times da se ne odlučuje za noćnu sovu ili jutarnju osobu - budući da je nečiji kronotip djelomično genetski - moguće je da noćne sove mogu postanite više poput jutarnjih ljudi radeći stvari poput isključivanja sve elektronike sat vremena prije spavanja i umetanja ranije.
Dakle, ako ste noćna sova zainteresirana za duljinu svog životnog vijeka, zašto ne biste pokušali čistim spavanjem?
