Svi znamo da je alkohol za nas loš. Potrebno je uzeti u obzir jetru, povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i različitih karcinoma, slabi naš imunološki sustav i tjera nas da težimo. Nedavna studija je čak otkrila da pijenje samo jednog alkoholnog pića dnevno može nam skratiti životni vijek.
Mnogi od nas žele smanjiti unos alkohola, ali sumnjamo u to koliko će kratkoročnog, vidljivog učinka imati na naša tijela. Sada, viralni post švedskog Instagram utjecajnika koji sebe naziva "Jelly Devote" naglašava što razlika može olakšati alkoholna pića.
U svojim ranim 20-ima, fitnes zvijezda je zabavljala to zajedno sa svojim prijateljima, pijući pivo i žestoki jabučnik najmanje tri puta tjedno. Sad joj je 27 godina, smanjila se na čašu vina ili šampanjca svaki drugi tjedan, a učinci su bili nevjerojatni.
"Toliko je promjena u tome kako izgledam, kako se osjećam i kako živim svoj život", napisala je u opisu na svom postu na Instagramu. "Nikad se nisam bolje osjećao, imam ravnotežu. Jedem krafnu nakon čega slijedi salata ???? Ne pijem alkohol često? Spuštam vodu ???? i većinu važno je da sam prešao od mržnje do ljubavi prema sebi."
Zvijezda #fitspo ne zna točno koliko je težio na svojoj najtežoj jer je mrzila sebe toliko da nije mogla stupiti na ljestvicu. Također ne zna koliko točno sada teži, jer "težina nije bitna, važno si. Kako se osjećaš prema sebi."
ALKOHOL VS VODA ???????? NEZDRAVLJEN VS ZDRAVLJE ???????? NEZAPRAVLJENO SRETNO ☹️ ???? 20 VS 27 GODINA ???????? ♀️ ????????, Toliko je promjena u načinu na koji izgledam, kako se osjećam i kako živim svoj život. ????????, Nikad se nisam bolje osjećao, imam ravnotežu. Jedem krafnu ???? slijedi salata ???? Ne pijem alkohol ???? cesto, spustim vodu ???? i što je najvažnije prešla sam od mržnje do voljenja sebe ❤❤ ???????? ♀️. Ljudi me uvijek pitaju koliko sam izgubio, a iskreno ne znam koja je bila moja najveća težina (nije na slici) zbog tolikog mržnjenja da nisam težio (vjerojatno oko 75 kg) i ne težim ja sam više (najlakše sam težio 45 kg, NIJE ZDRAV ZDRAVLJE) ???????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. Težina nije bitna, važno si. Kako se osjećate prema sebi. Ne fokusirajte se na broj koji može oscilirati 5kg za dva dana ???????? ♀️ ???????? ♀️. Sad sam "uravnotežen" još od ludih noćnih zabava na Baliju ???? ♀️ ???? i opet se dobro osjećam! Stranački život nije za mene! Radije bih u tenisicama ???? onda liječi i radije pije proteine i smoothieje ???????????? zatim pijuckajući šampanjac ????, #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
Jelly - Naporno radite na rezultatima (@jellydevote) na
U drugoj inspiraciji prije i poslije posta, influencer je motivirao ljude da shvate da možeš izgledati puno bolje kad ostariš donoseći zdrave odluke. "Dob je samo broj i presretna sam što sam odrasla", napisala je. "Ne plašite se ostarenja. Ni u jednom trenutku nemojte biti zlobni prema sebi. Volite sebe sada, a ne samo kada ste" postigli svoj cilj "."
19 godina VS 27 godina staro ????, Ja možda nisam najveći s lijeve strane, samo vrlo nepodoban i nesiguran u sebe. Sjećam se kako sam mrzila kako izgledam, sve od zuba do mojih kratkih bucmastih prstiju. Volio bih da mogu razgovarati sa sobom kad imam 19 godina i reći sebi: jednog dana ćeš zavoljeti sebe i prihvatiti sebe takvog kakav jesi ❤ i to će se osjećati OSVRSTO!, Dob je samo broj i tako sam sretna što sam odrasla, MENTALNO. Ne biram se više, podižem sebe i druge! ???????? ♀️ ????, Ne bojte se ostarenja. Ni u jednom trenutku nemojte biti zločesti prema sebi. Volite sebe sada, a ne samo kada ste „postigli svoj cilj“. ????????, #weightloss #transformation #fitness #fitspo #ibs #abs #beforeandafter #transform #inspo #selflove
Jelly - Naporno radite na rezultatima (@jellydevote) na
Također je objavila neke stvarne razgovore o nadimanju i kako umanjiti njegove učinke.
Razgovarajmo o #bloat ????????, Svi ga imamo manje-više. Upravo sam u toj kategoriji "više" zbog svog #IBS ???????? ♀️ zbog kojega se sada odlučim ne previše uznemiriti ili dopustiti da to više utječe na moju kvalitetu života! ???????? ♀️ ????, Svako tijelo napuhne drugačije, neki nakon obroka, neki nakon određenog obroka / hrane, neki nakon treninga, som jut niotkuda, a neki samo iz svega! ????, Napuhanost je do određene mjere "normalna" gdje vam ne uzrokuje agoniju i bol zbog "normalnog". Imam kroničnu bolest, tako da sam sada navikla! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Pa što možemo učiniti kada nateramo da mu pomognemo ?! Sad ću ti reći gurl ✨ ????, ???? prvo što radim, budite aktivni! Ako se osjećate otečeni, UVIJEK će pomoći brza šetnja ili teretana kako biste vam pokrenuli crijeva! ???? Kad jedete, žvakajte polako. Ako jedete prebrzo, progutaćete zrak i bit će vrlo gipko ???? Treba izbjegavati kisela i gazirana pića kavu, čaj, sokove i alkohol ???? ???? piti puno vode da to sve isprati, da kažem ???????? ???? prokuhajte malo vode, dodajte cimet i med ???? i piti ga ujutro i noću ???? izbjegavajte previše slane i masne hrane, pokušajte jesti kuhano povrće itd. umjesto sirove jer vam je teže probaviti = cvjetati ???? jedite manje i češće kako biste izbjegli da se napunite ???? izbjegavajte stres i pokušajte spavati ???? više ???? ???? pobrinite se da niste alergični na određenu hranu, laktozu? Gluten? Provjerite alergijski test! ???? Bavite se jogom kako biste oslobodili zarobljeni vjetar i pokrenuli crijeva!,, Nadam se da su vam se svidjeli neki moji savjeti, ako prelazite prstom možete vidjeti kako trenutno izgledam super natečeno. Nije smiješno, a vrlo obeshrabrujuće ???? ali trebate proći čak i u lošim vremenima, tako se opet okreće dobrom vremenu ???? ❤. Ps ako volite da radim više ovakvih stvari, recite i javite mi se ???????? ♀️ ????, #weightloss #transformation #fit #fitspo #fitness
Jelly - Naporno radite na rezultatima (@jellydevote) na
I nedavno su pokazali kako samopouzdanje i prava poza mogu fotografiju učiniti „seksi“.
NE SEXY VS SEXY ?????????!, Ok prvo prije svega. Ne volim koristiti riječ seksi ???? ali bila sam na pola puta kroz svoju "seksi" jutarnju kafu, slika.. kad mi je dosadilo ????, I tada sam shvatio, zašto se lijevo smatra "ne seksi", a desno je "seksi" ?! ????, Oboje su ista tijela, ista "seksi ness" (nikad nisam toliko koristio riječ seksi ????)., Biti seksi dolazi od mnogo više od toga kako izgledate ???? samopouzdanje je seksi, inteligencija seksi, ambicija seksi! Postoji toliko više od onog određenog pogleda na vas zbog čega zanosite HOT ???? gurl ???? ❤. Zato nemojte dozvoliti da vam ikada išta kaže osim toga da ste seksi samo zato što vas moli! ????????????, P.s. Završio sam s upotrebom riječi seksi sada ????????, Označite nekoga za koga mislite da je SEXY !! ???? ❤ ????,… sad sam gotov ????????, #ibs #transform #weightloss #transformation #beforeandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
Jelly - Naporno radite na rezultatima (@jellydevote) na
Za više pozitivnih savjeta o tijelu potražite inspirativne riječi ovog popularnog Instagrammera o povećanju težine.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.