Anterior tibialis tetiva nalazi se na prednjoj strani vašeg gležnja i spaja prednji tibialis mišića na stopalo. Anterior tibialis mišić nalazi se na bočnoj strani vašeg shinbone, i funkcionira kako biste savijali stopalo prema glavi. Kada se na tetivu stavlja prekomjerno naprezanje, ona postaje nadražena i upaljena - stanje poznato kao prednji tibialis tendinitis. Anterior tibialis tendinitis može se liječiti konzervativnim terapijama, a većina se može oporaviti tijekom razdoblja od nekoliko tjedana do mjeseci.
Video dana
Uzroci
Primarni uzročni faktor za prednji tibialis tendinitis je prekomjerna napetost primijenjena na tetivu. To se može dogoditi iz aktivnosti koje primjenjuju veliku količinu sile na mišiće ili aktivnosti koje uključuju pretjerano ponavljanje. Konkretno, aktivnosti kao što su udaranje šiljastim prstima, vožnja uzbrdo i trčanje na neravnim površinama stavljaju prekomjeran stres na tetivu. Tetiva također može biti razdražena od izravnog kontakta s dijelom sportske opreme koja je previše čvrsto omotana oko gležnja i tetive, kao što je cipela ili cipela.
Smanjena fleksibilnost tjelesnih mišića, nepravilna biomehanika nogu, slabost prednjeg tibialnog mišića, neispravne cipele i iznenadna povećanja treninga mogu sve staviti pretjeran stres na prednji tibijski tetiv i povećati rizik od razvoja tendinitis.
Simptomi
Preporuka Pogledajte svog liječnika ako imate simptome prednjeg tibialis tendinitis kako bi mogao pravilno dijagnosticirati i liječiti stanje. Liječenje je usmjereno na konzervativne mjere poput ostatka, leda i nesteroidnih protuupalnih lijekova. Vaš liječnik može preporučiti fizikalnu terapiju kako bi povećala snagu i fleksibilnost mišića vaše donje noge. On svibanj također preporučiti orthotics za promjenu stopala u neutralnom poravnanju.
Oporavak
Duljina oporavka ovisi o količini vremena u kojem je stanje postojalo. Slučajevi koji se ranije identificiraju i tretiraju mogu se izliječiti za nekoliko tjedana. Pacijenti koji su dulje vrijeme omogućili da se stanje napreduje mogu očekivati produljeni oporavak do nekoliko mjeseci. Što prije zatražite liječenje, prije ćete se oporaviti i prije ćete se moći vratiti svojim redovitim aktivnostima.
