Savjeti za nogometne tryouts

Nogometni trikovi vam daju priliku sjati i pokazati da imate igru. Priprema može odvesti pritisak i omogućiti vam da se uključite uz pravi način razmišljanja. Treneri traže mješavinu energije, vještina i stavova na srednjoj školi, a možete poduzeti korake kako biste sebi pružili najbolju priliku za tim.

Video dana

Označi kalendar

Tryout datumi variraju, ali obično počinju početkom ili sredinom kolovoza. Želite stići što je više moguće. Budite spremni preuzeti Cooperov test koji mjeri koliko se možete trčati za 12 minuta i sprintati udaljenost kao što je režirao trener, ili crtica od 40 ili dvadeset metara od linije cilja do linije 10 i dvorišta, linija od 20 dvorišta i natrag, linija od 30 metara i natrag sve do linije od 100 dvorišta i natrag. Radite unatrag na kalendaru od kolovoza i vježbajte kako biste povećali svoju brzinu i izdržljivost, počevši od lipnja ili ranije. Sami ili s osobnim trenerom, pripremite se na treningu s intervalima, kombinirajući izmjenično jogging i sprintove.

Što očekivati?

Bit ćete postavljeni s grupom kolega koji se nadaju igrama koje mogu biti 1v1, 4v4 ili 9v9 da biste vidjeli kako se nosite s loptom. Pripremite se igranjem sitnih igara sa svojim prijateljima ili na mjestu uzbune; na primjer, možete naći improvizirani vikend ili tjedan dana na sportskom terenu jednog sveučilišta ili gradskog parka. Predviđajte vježbe koje testiraju vašu sposobnost da primite loptu aerially i glavu, tako da se kuglica i prijatelja ili dva u parku s nogometne mreže za rad na vožnji loptu u bod, idealno protiv branitelja. Kada vaši prijatelji nisu dostupni, žonglirajte loptu sami kako biste poboljšali vještine nogu.

Daj 100 posto

Dolazite dobro odmarali, s dobrim noćnim spavanjem noćas. Prije nego što razgovarate s trenerom o tome što možete očekivati. Dajte 100 posto na svaku vježbu i pokažite svoju radnu etiku. Treneri mogu poučavati vještine, ali ne mogu trenirati napor; prikaz dobrog napora će uhvatiti njihove oči. Radite dobro sa svojim suigračima. Treneri obično traže pozitivan stav i timski rad više ili više od vještina ili atletika. Donesite svoj najsretniji, kooperativni, timski orijentirani samouprave na probno.

I zabavite se

Igrajte u poziciji na kojoj ste ugodno, preporučuje Michael Duggan, direktor trenera s nogometnim klubom Carlsbad Lightning u Kaliforniji. Njegov kolega Paul Holohan, koji usmjerava program elitnih dječaka kluba, dodaje: "Ne budi nervozan. Samo izađi i napravi najbolje što možeš. Pokušajte igrati poziciju koju poznajete najbolje. Idi igrati i uživati. "Naporno raditi, pružiti pomoć i braniti; trener na vašem ispitu će staviti kvačicu s vašim imenom što ukazuje na uspjeh u tim zadacima.Dijelite loptu.