Savjeti o treniranju 9 i 10 godina star bejzbol

POVEĆAJTE MOBILNOST I NAPRAVITE ŠPAGU uz ove vježbe!🤸‍♀️

POVEĆAJTE MOBILNOST I NAPRAVITE ŠPAGU uz ove vježbe!🤸‍♀️
Savjeti o treniranju 9 i 10 godina star bejzbol
Savjeti o treniranju 9 i 10 godina star bejzbol
Anonim

Loši treninzi mogu dovesti do ozljeda u 9 i 10-godišnjim igračima koji mogu rezultirati u kroničnim uvjetima, prema američkom Institutu za sportske medicine. Pri razmatranju fizičkog razvoja mladih igrača, treneri bejzbola moraju imati na umu mentalne i socijalne razvojne probleme s kojima se mogu pojaviti njihovi igrači.

Video dana

Ograničenja nogu

Devet i desetogodišnji vrčevi obično bacaju oko pet parcela prema svakom tijestu s kojim se suočavaju, prema američkom institutu Sports Medicine. Ponavljano kretanje bacača može dovesti do ozljeda lakta i ramena, što rezultira kroničnim bolovima zgloba. Treneri bi trebali ograničiti vrijeme kad bacač provede na gomili radi smanjenja rizika. Osim toga, bacačima treba dati vremena da se ohladi između vremena bacanja, umjesto da se presele u drugu poziciju, zajedničku taktiku u bejzbolu mladih. Kada se mladi igrač žali na bolove za ruku, odmah ga treba ukloniti iz igre.

Trener kao model uloge

Mladi igrači su impresivni i gledaju na svoje bejzbolske trenere za smjernice o tome kako se nositi s porazom i pobjedom. Prema Quality Coaching Baseballu, treneri imaju odgovornost podučavati 9 i 10-godišnjaka kako raditi kao tim koliko im je potrebno kako bi ih naučilo kako igrati loptice. Stav i napor treba naglasiti kao važniji od osvajanja. Dobar sportsmanship je atribut koji pomaže mladim igračima da razviju pozitivne stavove koji se prenose na druga područja svog života.

U dobi od 9 i 10 godina, djeca napreduju na pozitivnim osjećajima postignuća, prema obrazovanju. com. Treneri trebaju poštovati ovo razdoblje razvoja i hvale igrače s loptom za napredak. Oni se također bave samokontroliranjem i trebaju vidjeti kako treneri prakticiraju samokontrolu i ne izgube svoj temperament kad stvari pogriješe.

Socijalna praksa

Baseball tim je društvo mikrokozmosa koje može pružiti sigurno okruženje za mlade ljude da razviju društvene vještine koje pocrkaju u to doba. Prema obrazovanju. com, 9- i 10-godišnji igrači lopti uče znacenje konkurencije i kako interakciju s drugim članovima tima i protivnicima. Treneri trebaju uključivati ​​upute i lagano voditi djecu kroz svoj društveni razvoj. Također je vrijeme kada dječaci i djevojčice počinju testirati autoritet i granice njihove neovisnosti, pa treneri moraju naučiti samodisciplinu, dok strogo i pravedno oblikuju i provode pravila za tim.