Ako želite raditi na plesnom podiju, jedan od sljedećih DVD-a za plesne fitness može vas motivirati znojiti se, utrljati i ispustiti nekoliko funti dok povećavate kardiovaskularnu kondiciju. Svi ovi treneri su jaki prodavači prema Amazonu. com, a svaka ima svoje snage i slabosti.
Video dana
Zumba
Zumba je latino-ples inspiriran program vježbanja. Zumba Fitness nudi DVD komplet "Total Body Transformation", koji uključuje četiri DVD-a i šest vježbi, zajedno s Zumba tonizatorskim štapićem - koji su u osnovi lagane ručne utege. Paket uključuje intro DVD koji razbija pokrete, plus live class, kardio party, 20-minutni ekspresni trening, te skulpturni i tonski DVD.
Tu je i Zumba DVD set 2004, koji je još uvijek najbolji prodavač na Amazonu. Stariji izdanje je komplet s četiri diska, uključujući početnike, srednje, napredne i abs / stražnjicu / bedra. Na ovom DVD uređaju nema tonizirajućih štapića. Ovaj set pogodniji je početnicima nego ozbiljnim Zumbaholicima.
Iako se Zumba klase mogu privući oko 6 milijuna ljudi tjedno u teretanu, DVD-ovi ne mogu sasvim uhvatiti energiju klase uživo.
Latin
Jennifer Galardi je glumio u šest pjesama za vježbanje plesa, uključujući "Dance Off the Inches: Hip Hop Party" i "10-Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix". "Ova dva videozapisa nude zabavne plesne poteze za koje se zapravo možete izvući na grad. Galardi je cueing i upute su zabavne i jednostavne za pratiti, ali najveći izazov u svojim DVD-ima je mentalna: Drugim riječima, osim ako ste izuzetni plesač, to će vas odvesti nekoliko pokušaja s ovim DVD-a prije nego što svladate sve rutine.
Specijalnost
Za iskusnog plesača ili plesačicu koji ne zanima izazov, pogledajte "Element: Balet Conditioning" i "Dirty Dancing Official Dance Workout". "Elise Gulan, iskusni balet, tap i jazz plesač, vodi baletni spot. Ovaj trening nije intenzivan kardio blast - fokus je više na jačanje i toniranje.
"Dirty Dancing Official Workout" je više orijentiran na ples i manje je fitness-centar od mnogih drugih videozapisa na ovom popisu.DVD vas uči kratke, koreografirane segmente koje možete koristiti s pjesmama iz filma. Ako ste zainteresirani za plesne poteze iz '60 -ih godina, ili ako ste se ikada borili da shvatite Patrick Swayzeovu jazz šetnju u finalu filma, to je DVD za vas.
Challenging
Prema web mjestu Sports Unlimited, "Shaun T's Hip Hop Abs" je najbolji napredni plesni DVD vježba. Ovaj set dolazi s tri vježba, Fat Burning Cardio, Ab Sculpt 2 i Total Body Burn 2. Ovi videozapisi su teški - to je ozbiljna vježba i vjerojatno nije najbolji izbor za početnike ili nekoga tko nije oduševljen vježbanjem,
