Svi znamo izreku "Ti si ono što jedeš". Ali jeste li ikad prestali da stvarno razmišljate o onome što se nalazi u hrani koju stavite u svoje tijelo? Nesreća prehrana je vodeći uzrok pretilosti, visokog krvnog tlaka i bolesti srca, a brza hrana koju Amerikanci žude u bijegu su neki od najgorih prijestupnika.
Video dana
Stručnjaci iz klinike Mayo izvještavaju da većina natrija u prehrani dolazi od jedenja pripremljene ili prerađene hrane koja sadrži mineral i prema American Cancer Societyu, konzumiranog mesa i mesa metodama koje uključuju dim ili sol povećava izloženost potencijalnim agensima koji uzrokuju rak i treba se svesti što je više moguće. Imajući to na umu, evo popisa 10 najgore hrane za vas.
Donuts
Sljedeći put kada zgrabite krafnu iz uredske kuhinje razmotrite što je unutra. Prema web stranici Dunkin Donuts, čokoladni kolačići imaju 19 grama masti, 19 grama šećera i 340 kalorija. To je otprilike trećina dnevnog unosa masnoća.
Soda
Uglavnom šećerna voda s nekim kiselim i umjetnim bojama i okusima dodan, soda je samo loše. 20 oz. Pepsi sadrži 220 kalorija i 59 grama šećera. Super veličine do 64 oz. Big Gulp i pijete 770 kalorija.
Super Burgers
Čekanje za začepljenje arterija su mješavine višestrukih mesa, prženi luk i gomile sira u Angry Triple Whopperu u Burger Kingu, koji je težio na nevjerojatnih 1, 360 kalorija, 91 grama masti i 1, 830 mg natrija.
Konzervirana juha
Pileća juha može biti dobra za dušu, ali konzervirana sorta je loša za tijelo. Posluživanje od Campbellove juhe od pileća tjestenina sadrži 890 miligrama natrija, gotovo cijelu dnevnu količinu natrija.Hot Dog
Još jedan glavni element američke prehrambene kulture, hot dog je kao američki kao bejzbol i obitelj. Prije nego što zagristi taj pas, znajte da se pas ugriza sa 20 grama masti i 684 miligrama natrija u jednom običnom vrućem psu.
Zamrznuto piće za kavu
Piće s kavom postalo je nova modna dodatna oprema, jer starleti ponosno podcjenjuju svoje Starbuckove šalice kao da je Fendi torbica. Veliki Mint Moka Frappuccino sadrži 470 kalorija i 19 grama masti.
Sladoled
Vrištem, vrisnete, svi vrištamo kad saznamo da jedna serija šalica sladoleda od Haagen-daz vanilije čokoladnog čipsa sadrži 310 kalorija i 20 grama masti.
Bacon
Bacon je manje hrana i više komadića životinjske masti koja je bila obrađena natrijom i nitratima.Jedan 4 oz. posluživanje slanine će vas vratiti 611 kalorija, 47 grama masti i 2, 610 miligrama natrija.
Chips
Uzmimo savršeno dobru krumpir i pretvorimo ga u oružje za masovno uništenje. 1 oz. posluživanje krumpira poslužuje 150 kalorija, 10 grama masti i 160 miligrama natrija.
