Postoji 14 glavnih ligamenata u leđima, nazvanih kralježnicom ligamenta, koji pomažu u zaštiti kralježaka i držati ih na poziciji i pomoći vam da ostanete uspravno, prema web stranici Spine Universe. Kada je jedan od ovih ligamenta preopterećen iznenadnim ili ekstremnim pokretima, može postati bolan ili čak može suziti, što je poznato kao rastrgan ligament.
Videozapis dana
Uzroci ligamenta za trganje
Ligamenti su teške, vlaknaste žice koje povezuju kosti i hrskavicu. Oni su dizajnirani tako da ograničavaju određena kretanja koja mogu uzrokovati ozljede - na primjer, ligamenti vam pomažu da spriječite da se prebacite na gležanj ili prekomjerno širite koljeno, prema web stranici Spine Universe. Zbog njihove stabilizacijske uloge, ligamenti nisu vrlo fleksibilni, tako da nije neuobičajeno da se suzbijanje pretjerano ili trzajuće pokreta. Uobičajeni uzroci suza leđne moždine su teška podizanja, sportovi za sportaše, reketni sportovi koji zahtijevaju da se uvrate i trzaju, loše držanje koje bacaju kralježnicu izvan poravnanja i trudnoću i porast tjelesne mase, oboje mogu staviti višak pritiska na vaše ligamente kralježnice,
Liječenje
Inicijalni tretman za razderane kralješnične ligamenta uključuje zaštitu i odmaranje ozlijeđenog područja, primjenom leda i kompresije, te održavanjem povišene ako je moguće, kaže web stranica Patient UK. Ako je vaš razderani ligament izazvao povratak natrag ili posebno bolan, protuupalni lijekovi mogu pomoći. Provjerite kod svog liječnika ili ljekarnika o najboljem za vas. I dok se vaši simptomi mogu osjećati kao da uzimaju u krevet, ostati umjereno aktivni smanjuje krutost i održava svoj raspon kretanja. Ako se simptomi nastave ili pogoršaju, posavjetujte se sa svojim liječnikom jer ste možda pretrpjeli ozbiljnu suzu zglobova koji u rijetkim slučajevima mogu zahtijevati operaciju.Sprječavanje
Prema biltenu o ozljedama u sportu, izbjegavajte povrijeđeni ligament u leđima redovitim stražnjim jačanjima i vježbama istezanja. Kada se radi tijekom oporavka od rastresenog ligamenta, nježne vježbe mogu vam pomoći u liječenju. Jačanje vaših trbušnih mišića će također pomoći u podršci leđa i prekomjernom pritisku s vaših ligamenta.
